![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Пользователь
Регистрация: 15.02.2011
Сообщений: 68
Спасибо: 3
![]() |
Quiquirty , внизу странички есть кнопочки, посмотрите внимательнее.
А вот, специальная гимнастика. Можно делать в офисе, сидя за столом. И ни кто не увидит. Рекомендуют на сайте Антистакс , как комплекс упражнений, сохраняющий здоровье ног : • Гимнастика для стопы: сидя на стуле, поднимайте ноги с пятки на носок и обратно. • Гимнастика для свода стопы: пальцами ног поднимайте с пола карандаш, ластик или другие мелкие предметы. Придаст здоровья упражнение «Слалом» — сидя на стуле, установите стопы на ширине плеч и, удерживая их параллельно, поворачивайте влево и право. • Гимнастика для всей конечности поможет сохранить ноги здоровыми: не дайте застояться крови и лимфе, слегка постукивая пятками по полу. Еще одно эффективное упражнение для здоровых ног — когда вы сидите за столом, поочередно поднимается то одна, то другая выпрямленная нога. Подобной гимнастикой можно заниматься незаметно для других в любое время, даже разговаривая с клиентом по телефону. Состояние здоровья заметно улучшится, если делать такую гимнастику регулярно. |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Пользователь
Регистрация: 22.11.2011
Сообщений: 83
Спасибо: 0
![]() |
Упражнения я давно делаю, не все правда, но что-то да. Сижу на работе и упражняюсь
![]()
__________________
Каждому свое! |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Пользователь
Регистрация: 15.08.2011
Сообщений: 72
Спасибо: 0
![]() |
Я тоже делаю гимнастику для ног - поднимаю то носочки, то пятки.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Пользователь
Регистрация: 18.06.2011
Сообщений: 50
Спасибо: 0
![]() |
И мне хирург советовал это упражнение, особенно на работе, когда долго сидишь за компьютером. Я еще иногда делаю ванночки с морской солью и обязательно на ночь мажу ноги венолайфом, так тяжесть проходит быстрее.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Новичок
Регистрация: 03.05.2012
Сообщений: 11
Спасибо: 0
![]() |
За ножками следить нужно смолоду. Иначе потом и сеточки и звездочки и варикоз. Я делаю упражнение дома поднимая руки и ноги лежа на спине, и просто тряу ими. Очень хорошо помогает кровь разогнать по венам
|
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Пользователь
Регистрация: 16.10.2009
Сообщений: 77
Спасибо: 1
![]() |
Попробуйте причину этой боли определить и исключить по возможности. Может обувь неудобная? Или в рационе питания есть "провокаторы"?
__________________
Жизнь волшебна... |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 | |
Пользователь
Регистрация: 20.10.2011
Сообщений: 48
Спасибо: 0
![]() |
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Пользователь
Регистрация: 29.09.2011
Сообщений: 62
Спасибо: 2
![]() |
Малышева венолайф тоже рекомендует.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Пользователь
Регистрация: 15.08.2011
Сообщений: 72
Спасибо: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Пользователь
Регистрация: 18.06.2011
Сообщений: 50
Спасибо: 0
![]() |
Вообще полезно разминаться
![]() |
![]() |
![]() |