Как привести фигуру в порядок после родов.

[всем_на_радость]

Сообщение от Luba123

Побольше движения- это хорошо, конечно!
Я тоже буду заниматься гимнастикой по утрам и еще хочу записать в фитнесс клуб.

По мне так лучше в фитнесс клуб, дама сама не могу заниматься.

[Vika Zozulya]

Я дома тоже заниматься не могу, нет у меня этой самоорганизованности, вечно придумаю для себя какую либо отмазку. Так что купила абонемент на 3 месяца. Вот только не знаю, наверное, тоже зря. Потому что очень устаю там. Хожу сейчас 3 раза в неделю, но и это для меня тяжело. А тренер говорит, что надо хотя бы 4-5 раз в неделю. В общем, деньги на ветер, не знаю, может, еще пару раз схожу, и все. Видимо не судьба мне похудеть.

[tan]

Сообщение от Vika Zozulya

В общем, деньги на ветер, не знаю, может, еще пару раз схожу, и все. Видимо не судьба мне похудеть.

Вы что! Не вздумайте бросать, тем более уже начали заниматься и абонемент у вас есть. Всем тяжело, особенно по началу, я первую неделю тоже материла весь этот спорт и тренажеры. Утром ногу от кровати оторвать не могла. Начала пить Элькар и стало гораздо легче.

[Vika Zozulya]

Сообщение от tan

Начала пить Элькар и стало гораздо легче.

А чем он вам так помог??????????????????????????????????? Очень интересно.

[tan]

Сообщение от Vika Zozulya

А чем он вам так помог??????????????????????????????????? Очень интересно.

Элькар состоит из карнитина, поэтому он прибавляет выносливости при занятии спортом – этот способ как бы даже профессиональными спортсменами используется. Ну, и плюс, легче переносится мышечная боль после занятий, я бы сказала даже в разы легче.

[Убедительная]

Сообщение от tan

Элькар состоит из карнитина, поэтому он прибавляет выносливости при занятии спортом – этот способ как бы даже профессиональными спортсменами используется. Ну, и плюс, легче переносится мышечная боль после занятий, я бы сказала даже в разы легче.

По идеи, если втянуться, то и мышцы после занятий уже не так будут болеть, да и многие упражнения будет не так сложно выполнять. И есть и другие препараты с карнитином, например, карнитон.

[tan]

Сообщение от Убедительная

По идеи, если втянуться, то и мышцы после занятий уже не так будут болеть, да и многие упражнения будет не так сложно выполнять. И есть и другие препараты с карнитином, например, карнитон.

Да, только не у многих хватает выдержки втянуться, вот и бросают все на полпути. А это не правильно. Элькар в любом случае хорошо принимать при занятиях спортом. После него действительно повышает выносливость мышц и одновременно ко всему способствует более быстрому расщеплению жира. Так, что для тех, кто хочет похудеть – это двойной эффект. А карнитон, я кстати пробовала, от него эффект совершенно не такой, как мне показалось недостаточная дозировка получается, а если пить больше, то дороговато получается.

[Маря]

правильное питание и хотя бы два раза в неделю тренировка. сейчас в интернете столько видео, что можно спокойно заниматься дома

[Svetlanochka]

У меня после родов фигура конечно поплыла, но все же благодаря моим усилиям и правильному питанию, мне удалось сбросить лишние 10 кг, правда целлюлит в области живота и бедер так и остался. Вроде и пресс стараюсь качать, и приседаю периодически, а он все не уходит. Может что то не правильно делаю, я уже и не знаю.

[Tatyanka]

Целлюлит бывает не только при лишнем весе, частой причиной жировых отложений, и той самой "апельсиновой корки" являются гормональные нарушения, особенно у женщин после родов. То что вы самостоятельно занимаетесь это уже большой плюс, попробуйте массажи себе поделать с каким ни будь антицеллюлитным кремом, у меня вот крем Cell-Plus антицеллюлитный при второй и третьей стадии, уже давно им пользуюсь, очень нравится эффект.