![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#11 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
Олеся и пол вводится и программы расчитываются- я упустила и не предала должного внимания, сегодня -завтра разберусь и к вам за помощью и советом
![]()
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#12 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,236
Спасибо: 0
![]() |
Олеся,да это те же показатели ,что и у меня.Я потратила несколько вечеров,читая в интернете только информацию о пульсовой нагрузке.Показатели разнятся в пределе пяти.Например,где-то 60-70% от макс. ЧСС,а где-то 65-75% от макс.ЧСС.
__________________
ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА . |
![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 325
Спасибо: 0
![]() |
Соглашусь с Олесей - с ее градацией. Только у нас в фитнес-клубе на беговой дорожке эта градация еще в зависимости от возраста размещена. (F) Чем человек старше, тем меньше должен быть пульс.
__________________
По-моему у нас опять зубы лезут.Безсонные ночи продолжаются.Вот когда только они кончатся? |
![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,236
Спасибо: 0
![]() |
Лидия,так макс. ЧСС=220 - возраст. Вот поэтому в зависимости от возраста эти показатели у всех разные.
__________________
ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА . |
![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
![]() |
Можно чуточку похвастаюсь?
![]() ![]() ![]()
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
Олеся, я почитала все инструкции, выставила программы и вот какие цифры у меня получильсь: рекомендуемый пульс 157, а я могу дать 75-80, хотя скорость увеличила в 1,5 раза, калории сожгла в 1,5 раза, выложилась на тренажере, а пуль все равно не высокий, сегодня-завтра попробую поработать с более высокой нагрузкой, видимо должна сказать что я гипотоник. Какое Ваше мнение по поводу моего пульса?
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,236
Спасибо: 0
![]() |
Свет,а у тебя нет брадикардии?какой пульс в покое?Например,утром после сна?
__________________
ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА . |
![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
у меня в покое 60, почти всегда 60.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,236
Спасибо: 0
![]() |
Свет,у меня тоже 60.Но во время занятий на тренажере держу 120-130.Каждые 10 мин. делаю рывок на 140-145.
Почему у тебя так?
__________________
ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА . |
![]() |
![]() |
![]() |
#20 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
![]() |
Светлана! Я задумалась над Вашим вопросом.
Первый вариант - не совсем исправно функционирует показатель пульса на тренажере. Попробуйте, разогнав максимально пульс сойти с тренажера и померить его другим прибором, например тонометром, или вручную посчитать. Вариант второй - на самом деле, на велотренажере разогнать пульс достаточно не просто. Нагрузка по сравнению с той же беговой дорожкой меньше, т.к. задействованы только мышцы ног, в основном, и ягодиц. Вариант третий - тот, о которм писала Светлана Маршал - брадикардия. Проведите эксперимент: замерьте пульс в покое, потом проведите серию из 20 приседаний (в быстром темпе) и снова замерьте пульс. .
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
![]() |
![]() |