Вес "стоит" - Страница 2

28.02.2011, 12:31

Немного запуталась в сообщениях,поэтому допишу.Про еду,это не Вам адресовано

,а Валентине.

Гордый Птицъ · 28.02.2011, 12:58

Спасибо за ответ, вы меня очень поддержали, я обязательно буду заниматься и пересмотрю свой рацион .

28.02.2011, 13:38

Питание последние семь дней очень скудное у меня как я понимаю: 10-00 омлет, 15-00 грудка,18-00 треска все грамм по 100..

28.02.2011, 14:17

Скудное. грамм 40 белка. Вам надо как минимум 2г на килограмм своего веса, а лучше 4. И не забывайте что необходимо делать углеводную ротацию. Почитайте тему премудрость спортивной диеты.

28.02.2011, 15:06

Спасибо всем за комментарии. Буду стараться дальше!!

28.02.2011, 15:11

Константин, а можно такой вопрос. А если кушать не хочется, то всё равно надо есть или только мере вззростания аппетита?

28.02.2011, 15:13

я никак не могу уложить в своей голове, что для того чтобы избавиться от жира надо много есть..стереотип жесткий у меня..много работать в зале и мало есть.

28.02.2011, 16:59

Юлия в целом это странно когда человек сушится и не хочет есть. Тем более на строгой безуглеводке, тем более неделю. Обычно к дню 4ому за печеньку уже готов почти на все. Видимо вы свой организм уже загнали в режим жесткой экономии. Ешьте больше.

28.02.2011, 17:48

Спасибо, Константин!

28.02.2011, 20:04

Та же проблема. Занимаюсь в тренажерном 1,5 месяца три раза в неделю +1,5 кг., слижу за питанием, стараюсь меньше и чаще. 8-го числа буду делать замеры. Тренер сказал что будем следить за сантиметрами, а не за кг. Я в отчаянии рост 173, сегодня 77 кг. Хоть плачь. Как быть? Посоветуйте, пожалуйста.

28.02.2011, 12:58	#12
Гордый Птицъ Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 304 Спасибо: 0	Спасибо за ответ, вы меня очень поддержали, я обязательно буду заниматься и пересмотрю свой рацион . __________________ Иногда становится так страшно от того,что стало так пофиг на то,что раньше было так важно...................

28.02.2011, 12:31	#11
Al Bino Гость Сообщений: n/a	Немного запуталась в сообщениях,поэтому допишу.Про еду,это не Вам адресовано ,а Валентине.

28.02.2011, 13:38	#13
AlexandraM Гость Сообщений: n/a	Питание последние семь дней очень скудное у меня как я понимаю: 10-00 омлет, 15-00 грудка,18-00 треска все грамм по 100..

28.02.2011, 14:17	#14
Rip Torn Гость Сообщений: n/a	Скудное. грамм 40 белка. Вам надо как минимум 2г на килограмм своего веса, а лучше 4. И не забывайте что необходимо делать углеводную ротацию. Почитайте тему премудрость спортивной диеты.

28.02.2011, 15:06	#15
AlexandraM Гость Сообщений: n/a	Спасибо всем за комментарии. Буду стараться дальше!!

28.02.2011, 15:11	#16
AlexandraM Гость Сообщений: n/a	Константин, а можно такой вопрос. А если кушать не хочется, то всё равно надо есть или только мере вззростания аппетита?

28.02.2011, 15:13	#17
AlexandraM Гость Сообщений: n/a	я никак не могу уложить в своей голове, что для того чтобы избавиться от жира надо много есть..стереотип жесткий у меня..много работать в зале и мало есть.

28.02.2011, 16:59	#18
Pru Гость Сообщений: n/a	Юлия в целом это странно когда человек сушится и не хочет есть. Тем более на строгой безуглеводке, тем более неделю. Обычно к дню 4ому за печеньку уже готов почти на все. Видимо вы свой организм уже загнали в режим жесткой экономии. Ешьте больше.

28.02.2011, 17:48	#19
AlexandraM Гость Сообщений: n/a	Спасибо, Константин!

28.02.2011, 20:04	#20
Holly Wood Гость Сообщений: n/a	Та же проблема. Занимаюсь в тренажерном 1,5 месяца три раза в неделю +1,5 кг., слижу за питанием, стараюсь меньше и чаще. 8-го числа буду делать замеры. Тренер сказал что будем следить за сантиметрами, а не за кг. Я в отчаянии рост 173, сегодня 77 кг. Хоть плачь. Как быть? Посоветуйте, пожалуйста.