Некоторые тренеры по фитнесу утверждают что овсянка по утрам способствует набору ... - Страница 2

Двое · 21.01.2009, 09:04

Я тоже завстракаю овсянкой без добавок + зеленый чай, раньше покупала мюсли, но после того как узнала, что этот продукт очень калориен отказалась от него.

21.01.2009, 09:46

((( А я так люблю мюсли, не льзя что ли совсем? Неужели нужно покупать обычный геркулес по 20 минут его варить?

21.01.2009, 09:48

И сыта на полдня от них и муж тоже мой, и энергии много. Жаль, так не хочется утром так долго замарачиваться! (

Хочу Апрельскую Луну · 21.01.2009, 10:00

Раньше тоже заморачивалась с зерном (если есть пароварка это легче- встала утром насыпала и пока в душе-готово), но как-то на днях прочитала Аллен Карра-простой способ сбросить вес - он рекомендует завтракать фруктами. Попробовала - пока мне нравится больше - нарезаю все фрукты кусочками, заливаю нежирным йогуртом или с мёдом(если не на работу) - чувство сытости у меня держится даже дольше и вот нет этой тяжести какую я испытывала после зерна.

Хочу Апрельскую Луну · 21.01.2009, 10:13

Да уж, кто к этому пришел, пути обратно наверное и нет, по другому организм уже не сможет. Вот бы всетак - это ведь и энергия ,и красота, и здоровье, и радость жизни.

21.01.2009, 10:18

Овсянка как и любая другая каша высокоуглеводный продукт. Но во первых речь тут идет про утрений прием пищи, то есть когда вы имеете возможность потратить полученную энергию из углеводов. А во вторых все конечно зависит от порции. Вы будете поправляться если количество углеводов превысит 4грамма на 1 ваш килограмм.

Self-Made Lady · 21.01.2009, 11:34

Щи да каша - сила наша!

21.01.2009, 14:13

Я тоже знаю всякие слоганы, например:

Пиво - сила! Спорт - могила!

Водка плюс пиво - живи красиво! )

Влюблённое Сердце · 22.01.2009, 18:38

Да! Овсянка это конечно же углеводы! Но простыми словами сказать, это хорошие углеводы! Очень долго усваеваются организмом, принося при этом на долгое время энергию и не повышают сильно сахар в крови! Кушайте на здоровье!

22.01.2009, 18:59

овсянку последний раз ела наверно несколько лет назад. прочитала всю эту тему, вдохновилась и завтра с утра буду варить её и есть-есть-есть её)))

21.01.2009, 09:04	#11
Двое Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 65 Спасибо: 0	Я тоже завстракаю овсянкой без добавок + зеленый чай, раньше покупала мюсли, но после того как узнала, что этот продукт очень калориен отказалась от него. __________________ Невидимка,кто же ты? Любовница моего мужа,или жена моего любовника???!!!

21.01.2009, 10:00	#14
Хочу Апрельскую Луну Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 52 Спасибо: 0	Раньше тоже заморачивалась с зерном (если есть пароварка это легче- встала утром насыпала и пока в душе-готово), но как-то на днях прочитала Аллен Карра-простой способ сбросить вес - он рекомендует завтракать фруктами. Попробовала - пока мне нравится больше - нарезаю все фрукты кусочками, заливаю нежирным йогуртом или с мёдом(если не на работу) - чувство сытости у меня держится даже дольше и вот нет этой тяжести какую я испытывала после зерна. __________________

21.01.2009, 10:13	#15
Хочу Апрельскую Луну Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 52 Спасибо: 0	Да уж, кто к этому пришел, пути обратно наверное и нет, по другому организм уже не сможет. Вот бы всетак - это ведь и энергия ,и красота, и здоровье, и радость жизни. __________________

21.01.2009, 11:34	#17
Self-Made Lady Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 176 Спасибо: 0	Щи да каша - сила наша! __________________ Иду навстречу новой жизни!!!

22.01.2009, 18:38	#19
Влюблённое Сердце Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 135 Спасибо: 0	Да! Овсянка это конечно же углеводы! Но простыми словами сказать, это хорошие углеводы! Очень долго усваеваются организмом, принося при этом на долгое время энергию и не повышают сильно сахар в крови! Кушайте на здоровье! __________________ Keep It Short and Simple!

21.01.2009, 09:46	#12
Leya Гость Сообщений: n/a	((( А я так люблю мюсли, не льзя что ли совсем? Неужели нужно покупать обычный геркулес по 20 минут его варить?

21.01.2009, 09:48	#13
Leya Гость Сообщений: n/a	И сыта на полдня от них и муж тоже мой, и энергии много. Жаль, так не хочется утром так долго замарачиваться! (

21.01.2009, 10:18	#16
Dot Гость Сообщений: n/a	Овсянка как и любая другая каша высокоуглеводный продукт. Но во первых речь тут идет про утрений прием пищи, то есть когда вы имеете возможность потратить полученную энергию из углеводов. А во вторых все конечно зависит от порции. Вы будете поправляться если количество углеводов превысит 4грамма на 1 ваш килограмм.

21.01.2009, 14:13	#18
Jack Hammer Гость Сообщений: n/a	Я тоже знаю всякие слоганы, например: Пиво - сила! Спорт - могила! Водка плюс пиво - живи красиво! )

22.01.2009, 18:59	#20
Gil Fish Гость Сообщений: n/a	овсянку последний раз ела наверно несколько лет назад. прочитала всю эту тему, вдохновилась и завтра с утра буду варить её и есть-есть-есть её)))