Диета + спорт: как совместить?

[Vladka]

Сообщение от Bathory

. Вполне подойдут и готовые, типа "Зимовья". Даже удобнее их, чем по отдельности овощи набирать. Ну и супы мне ихние тоже очень понравились, особенно грибные, прикольно рецептура подобрана, и калорийность небольшая.

Меня у них особенно прикололи компотные смеси с крыжовником, сливой и смородиной. На улице зима, а дома такой богатый компотик - лепота. И худеть с компотиками хорошо.

[Masja1]

Хорошо, что есть такое совмещение.

[Оля. 123]

Это не реклама, если что интересует зайдите к этому парню на его сайт ( он чемпион мира по атлетическому телосложению и как не крути он обязан знать как и что нужно делать, во избежание лишнего веса. Тем более он создал специально сайт и помогает людям, совершенно бесплатно, а такие люди как правило деньги берут за консультации. Зовут Андрей Хомицкий. Пишу прямо на сайте вопрос и в течении суток получаю исчерпывающие ответы. Похудела за два месяца на 9 кг и самое главное вообще не набираю, даже если есть погрешности в питании!!! Вот его адрес khomytskyi.com

[dina5]

можно есть все,что угодно, но нужно всегда заниматься спортом

[мацкл]

Лечение травами, или, как говорят медики, фитотерапия, корнями уходящая в народную медицину, все чаще используется сейчас в практическом здравоохранении. Это характерно для многих стран. Например, лекарственные растения наряду с гомеопатическими средствами, иглоукалыванием и диетотерапией широко применяются во Франции, Китае, ФРГ, ГДР. А во многих развивающихся странах фитотерапия — один из главных методов лечения. Несмотря на исторически сложившиеся и искусственно созданные препятствия, фитотерапия завоевывает все большую популярность. Возможно, потому, что лекарственные препараты растительного происхождения действуют мягче, чем синтетические, они как бы сродни человеческому организму. Лекарственные растения редко вызывают побочные реакции, в том числе аллергические. Умело составленные сборы можно при необходимости принимать годами, а это очень важно при хронических заболеваниях. Когда больные подолгу находятся на строгой диете, но принимают при этом травы, у них не возникают авитаминозы — ведь сборы содержат комплекс естественных витаминов. Настои трав способствуют выделению вредных продуктов обмена, очищают организм, поддерживают постоянство его внутренней среды. В частности, они нормализуют уровень холестерина, выравнивают артериальное давление, улучшают кровоснабжение мозга и сердечной мышцы, восстанавливают микрофлору кишечника, налаживают сон, снимают нервное напряжение, повышают работоспособность.

стильмод.рф

[DreamTeam]

спорт забирает много сил и энергии,поэтому с диетой совмещать его не желательно

[regula]

Сообщение от Bathory

Есть прекрасная поговорка: тренировка убирает граммы, а диеты - килограммы.

Я такую поговорку еще не слышала))) И в принципе с ней не согласна. Сидеть на диете не разумно. Лучше выстроить свой рацион питания так, чтобы можно было есть все, но только в правильном количестве и в правильное время. Конечно, под словом все я не имела ввиду сладкое и булочки. От этого придётся отказаться по-любому. следующим этапом в формуле идеальной фигуры идет спорт. Нужно заниматься и полезно заниматься спортом. Только тут каждый должен смотреть по своим физическим возможностям - кого на что хватит) Ну и еще мне рекомендовал знакомый тренер, что нужно при занятиях спортом принимать карнитон (л-картинин), который установит правильный энергообмен в клетках организма и придаст дополнительные силы. Кроме, того, он имеет свойство быстро избавляться от лишнего жира, переводя его в энергию. Вот у меня такая идеальная формула избавления от лишнего - правильное питание+карнитон+физические нагрузки)"

[Ganaya]

По моему, не надо совмещать. Совсем.
Тренировки - они ведь не только похуданию способствуют. Но еще и силу повышают, гибкость, выносливость и пр. По моему, диеты перед ними преимуществ не имеют.

[Kilikia]

Не имеют, все правильно. Надо питаться сбалансированно, и много двигаться. Тогда диеты не понадобятся.

[musahaylin]

При диете достаточно только пресс качать.