Мне нужно срочно похудеть за 10 дней!!!

[Svetlana17]

тогда надо опять тебе отедаться начинать до тех пор пока вес не стабилизируется.

[lenochka001]

Садись на низкоуглеводную диету. Суть: минимум углеводов - 0,5 яблока в сутки или другого фрукта или овоща. Можно есть белковую пищу - мясо куриное, свинину не жирную, куриный белок, сыр твердый, творог не жирный, молоко, чай, кофе без сахара, капусту в неограниченном количестве, зелень. Полностью отказаться от хлеба и изделий из муки и сахара. Резко худеть нельзя, нужно постепенно сбрасывать вес. Норма 1-3 кг. в неделю

[Luiza]

10 дней срок очень маленький для существенных результатов, прийдется запастись терпением как минимум на месяц.

[natali-vi]

если хочешь похудеть, и при этом сохранить, а вернее улучшить, упругость кожи - попробуй бандажное обертывание. я осталась очень довольна результатом. я конечно не толстушка, и золотые горы не обещаю, но пару кг точно уйдут)
Особенностью обёртывания является то, что результат виден в течении первых 3-х дней- уменьшение объёмов талии и бёдер достигает 3-х сантиметров в сутки!Токсины удаляются с помощью активных ингредиентов, исчезает эффект «апельсиновой корки».
Процедура продолжается в среднем 60 мин., в процессе сеанса бандажного обёртывания обязательно проводится лимфодренажный массаж.
я в салоне пару раз была на сеансе. и в том же салоне приобрела моделирующие бандажи Jean Klebert для домашнего использования. очень здорово. они разных марок по-моему есть, хотя я не встречала. но не в этом дело. их рекомендуется применять для более эффективного воздействия на подкожный жировой слой и моделирования проблемных зон: живот, внутренняя и внешняя сторона бедер, ягодицы. этой же фирмы видела специальные для укрепления тела и груди! но пока еще не пробовала. вот)

[macoccotte]

Emily спасибо. Я попробую.

[innav66]

Что то мне не нравится эта диета.

[Gulya]

срочно в тренажерный зал и на диету )

[Firdat]

Сообщение от Gulya

срочно в тренажерный зал и на диету )

Этим нужно заниматься постоянно! Стоит только сделать небольшой перерыв - все вернется обратно. Около года ходила в тренажерку, был свой тренер, посоветовал пить жиросжигатели и посадил на диету. Сбросила за первые 3 месяца 10кг, а за год 20 кг. Знакомые меня даже не узнали потом))) Но как только начала опять кушать нормально, снова чуть поправилась.

[a.tokareva0]

Можно похудеть за счет потери воды. Попей мочегонное, только не увлекайся.

[Алененок]

бег по 30 минут в день плюс по 2-3 разгрузочных дня, в которые будешь схедать не больше 500 ккал (желательно белковую пищу,чтобы есть не хотелось). за неделю 3-4 кг минимум. ну и следить за тем, что ешь

Добавлено через 1 час 8 минут

Сообщение от Firdat

Этим нужно заниматься постоянно! Стоит только сделать небольшой перерыв - все вернется обратно. Около года ходила в тренажерку, был свой тренер, посоветовал пить жиросжигатели и посадил на диету. Сбросила за первые 3 месяца 10кг, а за год 20 кг. Знакомые меня даже не узнали потом))) Но как только начала опять кушать нормально, снова чуть поправилась.

а что такое жиросжигатели? имеете в виду натуральные? сельдерей, все такое?