Премудрость спортивной диеты или КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ... - Страница 21

VIP-Зона · 04.03.2010, 09:43

У меня вопрос к Анастасии и Наталье: "А Вы проводите разгрузочные дни?".

04.03.2010, 10:39

нет

Нежность · 04.03.2010, 18:01

я тоже НЕТ, скорее наоборот.устраиваю себе "загрузочные" дни

т. к. сейчас на "низкоуглеводке", тов выходной день отъедаюсь

Нежность · 04.03.2010, 18:03

но все равно, лишнего и вредного не позволяю себе(ch)

VIP-Зона · 08.03.2010, 08:25

У меня вопрос к Наталье: Если заниматься сначала часа полтора силовыми упражнениями, а затем кардио минут 20-30, то после можно выпить протеиновый коктейль или из-за кардио стоит отложить его прием?

08.03.2010, 08:34

можно и нужено. а еще лучше после силовой сразу т.е перед кардио. только изолят-белок с минимальным кол-вом углеводов..

VIP-Зона · 08.03.2010, 08:45

Спасибо, Анастасия!

Нежность · 09.03.2010, 18:47

Дашенька Гурьянова(Орлова), Вы мне задали вопрос в личку, но профиль Вашзакрыт. Прочитайте самое первое сообщение этой темы

Траектория Любви · 16.03.2010, 20:37

Наташенька, спасибо большое! А профиль я уже открыла, совсем забыла что он был закрытым!

26.03.2010, 11:09

всем привет , очень рада что теперь я тоже в вашей группе (спасибо за приглашение Наталье), у меня вопрос .
если у меня тренировка (аэробика)с 17.00, заканчиваю в 20.30 , что можно есть до и стоит ли есть после (если "да", то какие продукты .)прихожу голодная....спасибо за ответ ..

04.03.2010, 09:43	#201
VIP-Зона Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,199 Спасибо: 1	У меня вопрос к Анастасии и Наталье: "А Вы проводите разгрузочные дни?". __________________

04.03.2010, 18:01	#203
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	я тоже НЕТ, скорее наоборот.устраиваю себе "загрузочные" дни т. к. сейчас на "низкоуглеводке", тов выходной день отъедаюсь __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

04.03.2010, 18:03	#204
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	но все равно, лишнего и вредного не позволяю себе(ch) __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

08.03.2010, 08:25	#205
VIP-Зона Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,199 Спасибо: 1	У меня вопрос к Наталье: Если заниматься сначала часа полтора силовыми упражнениями, а затем кардио минут 20-30, то после можно выпить протеиновый коктейль или из-за кардио стоит отложить его прием? __________________

08.03.2010, 08:45	#207
VIP-Зона Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,199 Спасибо: 1	Спасибо, Анастасия! __________________

04.03.2010, 10:39	#202
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	нет

08.03.2010, 08:34	#206
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	можно и нужено. а еще лучше после силовой сразу т.е перед кардио. только изолят-белок с минимальным кол-вом углеводов..

09.03.2010, 18:47	#208
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Дашенька Гурьянова(Орлова), Вы мне задали вопрос в личку, но профиль Вашзакрыт. Прочитайте самое первое сообщение этой темы __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

16.03.2010, 20:37	#209
Траектория Любви Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 273 Спасибо: 0	Наташенька, спасибо большое! А профиль я уже открыла, совсем забыла что он был закрытым! __________________ Бог и Дьявол спорили напрасно, Изучая Даму не спеша: До чего ж, божественно прекрасна! До чего ж, чертовски хороша!

26.03.2010, 11:09	#210
Norma Leigh Lucid Гость Сообщений: n/a	всем привет , очень рада что теперь я тоже в вашей группе (спасибо за приглашение Наталье), у меня вопрос . если у меня тренировка (аэробика)с 17.00, заканчиваю в 20.30 , что можно есть до и стоит ли есть после (если "да", то какие продукты .)прихожу голодная....спасибо за ответ ..