Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ... - Страница 24

02.05.2009, 16:19

ЛИЛИЯ, опять- таки все зависит от цели..

всякого рода "миксы" результаты "новых технологий"..как правило расчитаны.на общее укрепление-тонизирование мышц,и на жиросжигание...

Силовая-расчитаная на качественный рост мышечной массы..с аэробикой не совместима.. поэтому силовую с кардио в идеале всегда разделяют.

Абаимов · 03.05.2009, 04:56

Вот здесь я Настю поддержу: сам на спортсменах проводил некоторые эксперименты по совместимости таких нагрузок. Если в одну занятие объединять их, то сердце через несколько занятий показывает аритмию. И не забывайте, что при скоростно - силовых упражнений организм востанавливается от15 до 24 часов, а от аэробных нагрузок 48 часов в среднем.

04.05.2009, 14:50

Спасибо, Настя. Так это что получается: степ-интервал (или ТВС) это укрепляюще-тонизирующая тренировка?!(N)Я считала, что это что-то посерьезней!

Вам Не По Зубам · 06.05.2009, 07:58

А вот мне интересно - почему по утрам так хочется именно углеводной пищи: каши или хлопьев, или мучного, а втечение дня это желание сходит на нет, как и аппетит, собственно говоря?

06.05.2009, 08:05

потому что за ночь. организм " изголодался" запасы гликогена на нуле.ему нужно их пополнить.. нужны углеводы- вот он и просит

Pene1opa · 06.05.2009, 08:30

. и еще потому что организм умный! Он знает, что углеводы - как раз утренняя пища!

Лиса Алиса · 06.05.2009, 11:09

девчонки у меня тут ситуация.. оплатила я месяц занятий в спортзале - 1000 руб. одно занятие прошло., и я сломала руку (не в спортзале конечно).
Занятия летом у нас не проводят. получается что у меня оплачен как раз последний месяц. обратилась к тренерше, с просьбой сделать мне возврат днег. мне отказали. Имею ли я право просить возврат оплаты при наличии больничного?

06.05.2009, 11:53

У нас в подобных ситуациях можно "заморозить" абонемент и возобновить занятия через оговоренное время. А деньги тоже не возвращают по-моему.

Pene1opa · 06.05.2009, 13:22

У нас в клубе тоже деньги не возвращают, а замораживают занятия, если пропускаешь по болезни, или был в командировке, например, или в отпуске вне города.

leluse4ek · 06.05.2009, 13:39

Ольга, не знаю, есть ли у вас контракт или договор с клубом - там, по идее, должныбыть прописаны все эти моменты. Если заморозят - тоже неплохо - ведь вы после выздоровления собираетесь вернуться туда

/скорейшего, кстати, выздоровления/.
А со сломанной рукой можно на велосипеде педали покрутить

03.05.2009, 04:56	#232
Абаимов Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 263 Спасибо: 0	Вот здесь я Настю поддержу: сам на спортсменах проводил некоторые эксперименты по совместимости таких нагрузок. Если в одну занятие объединять их, то сердце через несколько занятий показывает аритмию. И не забывайте, что при скоростно - силовых упражнений организм востанавливается от15 до 24 часов, а от аэробных нагрузок 48 часов в среднем. __________________ С праздником, милые, любимые вас!!! В этот прекраснейший час!!!

06.05.2009, 07:58	#234
Вам Не По Зубам Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 92 Спасибо: 0	А вот мне интересно - почему по утрам так хочется именно углеводной пищи: каши или хлопьев, или мучного, а втечение дня это желание сходит на нет, как и аппетит, собственно говоря? __________________ классическая мать-ехидна

06.05.2009, 08:30	#236
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	. и еще потому что организм умный! Он знает, что углеводы - как раз утренняя пища! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

06.05.2009, 11:09	#237
Лиса Алиса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 179 Спасибо: 0	девчонки у меня тут ситуация.. оплатила я месяц занятий в спортзале - 1000 руб. одно занятие прошло., и я сломала руку (не в спортзале конечно). Занятия летом у нас не проводят. получается что у меня оплачен как раз последний месяц. обратилась к тренерше, с просьбой сделать мне возврат днег. мне отказали. Имею ли я право просить возврат оплаты при наличии больничного? __________________ Двое деток - двойное счастье...

06.05.2009, 13:22	#239
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	У нас в клубе тоже деньги не возвращают, а замораживают занятия, если пропускаешь по болезни, или был в командировке, например, или в отпуске вне города. __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

02.05.2009, 16:19	#231
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	ЛИЛИЯ, опять- таки все зависит от цели.. всякого рода "миксы" результаты "новых технологий"..как правило расчитаны.на общее укрепление-тонизирование мышц,и на жиросжигание... Силовая-расчитаная на качественный рост мышечной массы..с аэробикой не совместима.. поэтому силовую с кардио в идеале всегда разделяют.

04.05.2009, 14:50	#233
Dee Major Гость Сообщений: n/a	Спасибо, Настя. Так это что получается: степ-интервал (или ТВС) это укрепляюще-тонизирующая тренировка?!(N)Я считала, что это что-то посерьезней!

06.05.2009, 08:05	#235
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	потому что за ночь. организм " изголодался" запасы гликогена на нуле.ему нужно их пополнить.. нужны углеводы- вот он и просит

06.05.2009, 11:53	#238
Dr. Shelly Fingerhood Гость Сообщений: n/a	У нас в подобных ситуациях можно "заморозить" абонемент и возобновить занятия через оговоренное время. А деньги тоже не возвращают по-моему.

06.05.2009, 13:39	#240
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Ольга, не знаю, есть ли у вас контракт или договор с клубом - там, по идее, должныбыть прописаны все эти моменты. Если заморозят - тоже неплохо - ведь вы после выздоровления собираетесь вернуться туда/скорейшего, кстати, выздоровления/. А со сломанной рукой можно на велосипеде педали покрутить __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!