![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#251 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 602
Спасибо: 0
![]() |
Я имею ввиду взрослый трен. зал
__________________
Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает! |
![]() |
![]() |
![]() |
#252 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
![]() |
а можна слова касаемо детей ребенку раньше скажем 14-16 лет в тренажорке делать нечего другии виды спорта . и это связанно с развитием его костного и хрещевого скелета .углублятса не буду но проста скажу что раньше не стоит. теперь касаемо спорта нат всеже скажи откуда такая инфа что это миф любопытна почиать.
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
![]() |
![]() |
![]() |
#253 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Да, во взрослой тренажерке, пока рановато.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#254 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Лёня, я спорить не собираюсь, и тем более что-то доказывать. Я повторюсь, мы все РАЗНЫЕ, каждому свое! Но свое не найдешь, если будешь следовать только одной методике.
А то, что многоповторный тренинг на похудение, это миф, так об этом давно пишут. Да, твоя ссылочка не открывается
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#255 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
.fitness-online.by/2006/03/11/mify_bodibildinga.html
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#256 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
А вот более полная статья о мифах бодибилдинга -
sportmedia.narod.ru/mify.html
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#257 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Очень интересно!
|
![]() |
![]() |
#258 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 645
Спасибо: 0
![]() |
Девочки и мальчики, подскажите пожалуйста,я не ем после 18:00,а тренировки начинаю в 18:00 (компл упр на грудь, ноги, прес, используем гантели, иногда в начале включаем степы или элементы кигбоксинга) длится чуть больше часа
занимаюсь 3 р/нед и по этим дням я ужинаю прим в 16:30-16:50 обычно это пара яблок или 1-2 яйца вереных или парочка крисп с сыром (чуть-чуть) пью воду но я не кушаю НИКОГДА после тренировок. правильно ли это, если моя цель-похудеть, привести в тонус мышцы (не накачать) питаюсь по системе "минус 60" Е.Миримановой Профи, пожалуйста подскажите новичку Заранее спасибо за ответ(F)
__________________
Осень. Она делает встречи короче, лица грустнее, одиночество заметнее. Но она делает слова теплее, поцелуи крепче,а любовь.. Любовь не зависит от времени года. |
![]() |
![]() |
![]() |
#259 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
МАРЬЯШКА, если Вы тренировку начинаете в 18:00, то кушаете последний раз часов в 17, получается, что до утра Вы голодаете. А это очень вредно, более того, метаболизм замедляется! Организм переходит на режим сбережения калорий и замедляет все внутренние процессы, включая утилизацию жиров. Чтобы поддерживать у себя высокий темп обмена веществ, нужно принимать пищу часто, но понемногу (каждые 2,5-3 часа), в том числе обязательно и после тренировки, что еще способствует восстановлению.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#260 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Po pitaniu net absolutnogo rezepta dlya kajdogo, mi tut propagandiruemdruguju teoriu, 3 razovoe , shtobi ne vizivat extr. urovnya insulina v krovi kajdie 2 chasa, nu i raspredelenie produktov v sootvetstvii s bioritmom ( na zavtrak uglvodi, obed mix, itd.).
|
![]() |