Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 26

12.05.2009, 08:55

Можете создать, общей темы, касающейся травм, нет.

Laary · 12.05.2009, 09:10

Я всего месяц хожу в тренажерный зал и планирую ходить постоянно. Но есть одно НО. Ноги отекают и бывают судороги. Стали проступать вены. Думаю начинается варикоз. На работе весь день на ногах, работаю продавцом. А в спортзале качаю в основном ноги и ягодицы, так что нагрузка получается как раз на них. Что делать? Бросать тренировки не собираюсь

12.05.2009, 09:24

Всем привет!Подскажите пожалуйста упражнения,которыу помогут приобрести красивую форму рук,убрать "крылья ангелов"!

leluse4ek · 12.05.2009, 09:41

Инна,может стОит уменьшить нагрузки на ноги, а также подключить к занятиям тренировку верха?

Pene1opa · 12.05.2009, 10:03

Анастасия, пожалуйста посмотрите альбомы! Альбом под названием "Упражнения для мышц рук ( бицепсов, трицепсов)" будет ответом на Ваш вопрос!

12.05.2009, 10:25

инна Збаражская .кричи ВАМ зову ВАС! У вас начинается варикоз, вы абсолютно в этом правы!
Спровоцировало его по-мимо вашей наследственности (чаще всего - это один из факторов) имеено ваш стиль тренировки. Дальше только хуже. Уж поверте, тем более судороги говорят о не маленькой степени его развития.
Бросать тренировки не нужно, но нужно их кардинально менять. Убрать веса, упражнения стоя с утяжелителями, на работу и в тренажерный зал ходить в специальном антиварикозном трекатаже. Принимать лекарство. вспять не повернете, но остановить сможете. Обязательно идите к сосудистому хирургу, он определит степень и назначит лечение, скажет, что именно вам покупать из трикотажа (гольфы, чулки или колготы). так же не занимайтесь на степах.

12.05.2009, 10:34

Олеся спасибо!Обязательно посмотрю!

Mafia · 12.05.2009, 12:00

athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/index.htmпочитайте поищиете здесь много полезной информации на форумах вразделе питание тренеровак приема витаминов и т.д

15.05.2009, 06:52

У меня самое проблемное место - животикВсё лишне съеденное откладывается именно на нем. Инструктор сказал, что надо заниматься в спец. поясе, эффективнее. Прочитала в теме "Мифы.", что пояс бесполезен, а инструктор утверждает обратное и в спортзале многие в нем занимаются. Подскажите, плиз, помогает ли он?

Нежность · 15.05.2009, 08:48

Елена, занимаясь в спец. поясе, максимум, что вы получите - кратковременную потерю жидкости.

12.05.2009, 09:10	#252
Laary Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 888 Спасибо: 0	Я всего месяц хожу в тренажерный зал и планирую ходить постоянно. Но есть одно НО. Ноги отекают и бывают судороги. Стали проступать вены. Думаю начинается варикоз. На работе весь день на ногах, работаю продавцом. А в спортзале качаю в основном ноги и ягодицы, так что нагрузка получается как раз на них. Что делать? Бросать тренировки не собираюсь __________________ Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!!

12.05.2009, 09:41	#254
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Инна,может стОит уменьшить нагрузки на ноги, а также подключить к занятиям тренировку верха? __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

12.05.2009, 10:03	#255
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Анастасия, пожалуйста посмотрите альбомы! Альбом под названием "Упражнения для мышц рук ( бицепсов, трицепсов)" будет ответом на Ваш вопрос! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

12.05.2009, 12:00	#258
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	athlete.ru/books/sekrety_kachalki_luber/index.htmпочитайте поищиете здесь много полезной информации на форумах вразделе питание тренеровак приема витаминов и т.д __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

15.05.2009, 08:48	#260
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Елена, занимаясь в спец. поясе, максимум, что вы получите - кратковременную потерю жидкости. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

12.05.2009, 08:55	#251
Leya Гость Сообщений: n/a	Можете создать, общей темы, касающейся травм, нет.

12.05.2009, 09:24	#253
Mandic Гость Сообщений: n/a	Всем привет!Подскажите пожалуйста упражнения,которыу помогут приобрести красивую форму рук,убрать "крылья ангелов"!

12.05.2009, 10:25	#256
Leya Гость Сообщений: n/a	инна Збаражская .кричи ВАМ зову ВАС! У вас начинается варикоз, вы абсолютно в этом правы! Спровоцировало его по-мимо вашей наследственности (чаще всего - это один из факторов) имеено ваш стиль тренировки. Дальше только хуже. Уж поверте, тем более судороги говорят о не маленькой степени его развития. Бросать тренировки не нужно, но нужно их кардинально менять. Убрать веса, упражнения стоя с утяжелителями, на работу и в тренажерный зал ходить в специальном антиварикозном трекатаже. Принимать лекарство. вспять не повернете, но остановить сможете. Обязательно идите к сосудистому хирургу, он определит степень и назначит лечение, скажет, что именно вам покупать из трикотажа (гольфы, чулки или колготы). так же не занимайтесь на степах.

12.05.2009, 10:34	#257
Tim Burr Гость Сообщений: n/a	Олеся спасибо!Обязательно посмотрю!

15.05.2009, 06:52	#259
Kenny Penny Гость Сообщений: n/a	У меня самое проблемное место - животикВсё лишне съеденное откладывается именно на нем. Инструктор сказал, что надо заниматься в спец. поясе, эффективнее. Прочитала в теме "Мифы.", что пояс бесполезен, а инструктор утверждает обратное и в спортзале многие в нем занимаются. Подскажите, плиз, помогает ли он?