На Ваш взгляд, какие занятия эффективнее - дома или в спортзале и почему?

[Железяка]

А я думаю что заниматься лучше в зале. Во первых стимул, когда рядом с тобой занимаются и ты не ленишся и тренер наблюдает за тобой. Да и дома по моему не у всех есть в наличии так много тренажоров. И я больше предпочитаю пилатес.

[Дьяволёночек]

Я начала заниматься дома, скачала хороший комплекс упражнения с фитнес тренером, а в спорт зал нет свободного времени ходить, а дома как уложу лялечку спать (ей еще только 2 месяца), а сама спокойно занимаюсь и никто не мешает!

[Marrya]

> Амне в зал идти стыдно. кажется все вокруг красивые, подтянутые, накаченные -одна я как медуза. А дома морда красная ,руки тресуться -зато никто не видит твоего позора.
Какого такого позора? При правильном подходе и положительном настрое - ваш вид может быть даже весьма сексуальным (ch)
Но опять же - мы в зал не за "видом" ходим. Нет смысла концентрировать свое внимание на этом. Разве что можно купить симпатичный спортивный костюм для уверенности)

[Белый Барс]

Меня спортзал организует.не могу похвастаться ,что могу себя заставить РЕГУЛЯРНО, самостоятельно заниматься дома.Тренер в спортзале не дает расслабиться,да и программу занятий должен по моему составлять профессионал .

[Белочка]

У меня та же история, что и у Маришки, по спортзалам - некогда, составила собственный комплекс, пока облегченный, так как пока еще кормлю грудью.

Только спортзал. занимаюсь аква-аэробикой 3 года. Снятие стресса. прилив сил. энергии.бодрость и т.д.

[Белоруска]

я как то пришла в спорт зал там все худенькие, стройные вообще не понятно зачем ходят, мне стало как то не по себе, купила диск "Фитнес-стриптиз" и дома совсем не плохо. Если есть желание везде будет получаться.

[marussja]

Алла, так в спортзал ходят не только скинуть вес, но и тонизировать мускулы и накачать если руки и ноги худенькие совсем, вообще физическая активность необходима всем и каждому, да и кардио тренировки никто не отменял
А вот на счет не по себе это вы зря, кому какое дело? Главное стремление заниматься и не сравнивать себя с другими и уж тем более не испытывать стыд за свою фигуру!

в спортзал наверно лучше - потому что общий настрой он как то тонизирует, все вокруг занимаются и ты стараешься не отставать, но я вот уже 2 года занимаюсь дома и могу сказать - что результаты на "лицо"))))

[Белая Багира]

Если есть желание и настрой, можно заниматься и дома и в спортзале с одинаковым результатом.