09.05.2010, 14:03 | #261 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,182
Спасибо: 0
|
Честно говоря,спирулина не в этой теме должна была быть.Но со здоровьем это напрямую связано.Так что и в этой теме не помешает
__________________
------лЯ_лЯ_лЯ------ |
31.08.2010, 03:53 | #262 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
|
бля.девчонки. утонула я в вашей группе,уже неделю все темы глотаю,скоро с работы уволят, но остановиться не могу.всё так интересно. а еще вы все мне уже кажетесь такими родными)))
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
31.08.2010, 07:37 | #263 |
Гость
Сообщений: n/a
|
избави боже.
|
31.08.2010, 07:49 | #264 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Скажите я недавно начала спортом заниматься, делаю сначало 10 мин бег на беговой дорожке, потом час силовые нагрузки, и в конце бег мин 10. Это достаточно, или буду ещё долго "тыкаться" таким образом? (F)
|
31.08.2010, 15:44 | #265 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ольга, зависит от того как работаете на силовой, но если грамотно, то стоит разве что минут 15 добавить в конце на бег.
Евгения, без мата. Считайте предупреждением. |
31.08.2010, 22:39 | #266 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
|
ой,простите пожалуйста.
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
21.03.2011, 06:58 | #267 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Олга Колий, а цель какая у вас ? похудеть ? набрать ? ответ на ваш вопрос от этого зависит.
|
21.03.2011, 19:14 | #268 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А вот у меня очень сильно болят икры, если бегаю после силовой. Причём "нехорошо" болят, не так как мышцы должны болеть после тренировки. У меня так икры после марафонов болели. Каково ваше мнение, почему они так болят? Лучше не бегать после силовой совсем, как мне настоятельно советовал тренер, или делать вид, что так и надо? Или может причина в том, что я люблю бегать быстро или "комбинированно", то есть относительно медленно минуты 3-4, а потом очень быстро с полминуты
|
21.03.2011, 19:43 | #269 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Ирина, если Вы понимаете, что боль не такая, какая должна быть, значит надо найти причину. Если причина в простом перенапряжении, то это поправимо, надо всего лишь снизить темп, а если причина связана с заболеванием сосудов, то это нельзя игнорировать
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
21.03.2011, 21:23 | #270 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Диагностировать на расстоянии крайне сложно. И на любой симптом можно подобрать как минимум 3-4 заболевания. Обследуйтесь у врача и при наличии диагноза уже можно пытаться что то посоветовать.
|