03.06.2009, 14:51 | #261 |
Гость
Сообщений: n/a
|
БЛИН НУ У МЕНЯ НЕ ВСЕГДА ЕСТь ВОЗМОЖНОСТь НОРМАЛьНО ПИТАТьСЯ, НЕ МОГУЖЕ Я БУТЕРБРОДАМИ..РАЗНЕСЕТ.:-O
А ЖРАТь ТО ХОООООЦА. И ЧТО ДЕЛАТь? КОРОЧЕ ДУМАЕШ' НЕ СТОИТ ПОПОЛНЯТ' СВОЙ РАЦИОН ПОРОШКОВЫМ ПРОТЕИНОМ????????? |
03.06.2009, 15:01 | #262 |
Гость
Сообщений: n/a
|
так я тоже вместо еды практическии пила. что вы думаете. в двойне обидно ничего не жрешь ( кроме протеина )и тока жиреешь.. . чтобы не разносило. андо чистый белок-изолят. но они все противные. и практически как вода. ими вообще голод не перебить..
|
03.06.2009, 15:08 | #263 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
девочки ну вить давал ссылки по прадуктам . темболее вам еды нужна в 2 раза меньще ну скушайте рыбку вареную или салатик . творог или фруты курачку да многоч его можна етсь поверте до 300 грам белка в день можна споконйа набратьв питании
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
03.06.2009, 15:13 | #264 |
Гость
Сообщений: n/a
|
да это понятоно.но иногда времени даже на поесть нет.не говоря о том чтобы что-то готовить..
|
03.06.2009, 15:18 | #265 |
Гость
Сообщений: n/a
|
а батончики то хуже не делают в виде замены одного из приемов пищи?
|
03.06.2009, 15:36 | #266 |
Гость
Сообщений: n/a
|
на крайний случай.. лучше чем ничего или фастфуд.
|
03.06.2009, 16:30 | #267 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А Я ИНОГДА ИМИ ЖЕЛАНИЕ К СЛАДКОМУ УБИВАЮ
|
03.06.2009, 19:19 | #268 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
ну слова нети сматрите всегда можна купить творог в магазине состав главное сматреть . вот ив се
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
05.06.2009, 07:46 | #269 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 154
Спасибо: 0
|
начала приниматьCuts 2 - этожиросжигатель и креатин. Можно ли их совмещать, будет ли от такой комбинированности толк, нужно ли добавить что-то еще из БАДов в питание.
Сейчас хочуубрать лишние складки на животе, но при этом не потерять мышечную массу, а скорее набрать ее. Занимаюсь я уже 5 лет но раньше никаких добавок не принимала - точнее один раз попробовала протеин - эффекта особого не было, а потом был перерыв и я перестала пить. Меня не устраивает то что мышцы растут очень плохо и при малейшем перерыве сдуваются. Хотелось бы видеть результат. Что посоветуете принимать?
__________________
Как же хорошо выйти на работу!! |
05.06.2009, 07:47 | #270 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 154
Спасибо: 0
|
И еще вопрос: в сети прочитал что креатин в первый этап приема надо принимать 4 порции в день(по чайной ложки) для накапливания, а потом перейти на 1 ч.л. в день.
Продавец в магазине сказала, что его надо принимать после тренировки запивая большим количеством сладкой воды( мол так лучше усваивается) - 1 раз в день 1 ч.л.или перед тренировкой(если сильно устаю)А как вы его принимаете?
__________________
Как же хорошо выйти на работу!! |