![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#261 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 45
Спасибо: 0
![]() |
я только что с пробежки))
__________________
принимаю поздравления |
![]() |
![]() |
![]() |
#262 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А я сегодня-пилатес 30 мин,потом силовые 20 и пресс 20.Сейчас газон пойду косить в качестве кардио.)
|
![]() |
![]() |
#263 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Сегодня ничего не делала.
|
![]() |
![]() |
#264 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
![]() |
Я сегодня очень довольна собой!
![]()
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
![]() |
![]() |
![]() |
#265 |
Гость
Сообщений: n/a
|
у меня сегодня была персональная круговая тренировка. тренер погонял как надо
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#266 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А я сегодня на озере поплавала!
![]() |
![]() |
![]() |
#267 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
![]() |
вчера отренеровалась 2 часа тай-бо + 10 минут на беговой. Сегодня уже 1 час тай-бо+10минут на фитболе и 10 минут силовая
Только блин девченки у меня что-то со спиной. Я каждое движение делаю с болью,слышу хрусты спины. Вчера намазала феналгоном и сегодня утром во время тренеровки спина просто горела синем пламенем. Охренеть. Жесть полная.
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
![]() |
![]() |
![]() |
#268 |
Гость
Сообщений: n/a
|
аккуратнее!Я так себе смещение заработала позвоночного диска!Теперь пилатес-каждый день, чтоб на место все вставало -делаю!Ну и другое.массажи.Все-таки надо без фанатизма-надо слушать свое тело,простите за банальность)Здоровье-важнее!
|
![]() |
![]() |
#269 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
![]() |
40 минут пилатес, 30 степ, 20 пресс и побегала на закуску
А со спиной аккуратней! Может быть защимление! Лучше бы снимочек сделать, да курс массажа пройти. Сама такой фигей страдаю, может быть ооочень больно, если перенапрячь при смещении
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
![]() |
![]() |
![]() |
#270 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
![]() |
У меня сегодня только одна силовая тренировка была 1,5 часа и степ 10 минуточек. После вчерашнего убойного спринта очень даже ничего потренировалась
![]()
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
![]() |
![]() |