 |
 |
|
|
 |
 |
22.06.2009, 15:48
|
#261 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 45
Спасибо: 0
 |
я только что с пробежки))
__________________
принимаю поздравления |
|
|
|
22.06.2009, 16:21
|
#262 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
А я сегодня-пилатес 30 мин,потом силовые 20 и пресс 20.Сейчас газон пойду косить в качестве кардио.)
|
|
|
|
22.06.2009, 16:47
|
#263 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Сегодня ничего не делала.
|
|
|
|
22.06.2009, 18:23
|
#264 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Я сегодня очень довольна собой!
 Потренировалась как и планировала! Пресс полчаса, потом силовая на нижнюю часть тела часок, а потом еще функциональный тренинг попробовала первый раз, еще часок, и на закусочку 20 минут кардио. Супер!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
22.06.2009, 19:29
|
#265 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
у меня сегодня была персональная круговая тренировка. тренер погонял как надо
 еле до дома дошла |
|
|
|
22.06.2009, 20:03
|
#266 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
А я сегодня на озере поплавала!
Тоже супер тренировка! |
|
|
|
23.06.2009, 03:33
|
#267 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 107
Спасибо: 0
|
вчера отренеровалась 2 часа тай-бо + 10 минут на беговой. Сегодня уже 1 час тай-бо+10минут на фитболе и 10 минут силовая
Только блин девченки у меня что-то со спиной. Я каждое движение делаю с болью,слышу хрусты спины. Вчера намазала феналгоном и сегодня утром во время тренеровки спина просто горела синем пламенем. Охренеть. Жесть полная.
__________________
...я смотрю в твои глаза цвета янтаря... |
|
|
|
|
23.06.2009, 11:50
|
#268 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
аккуратнее!Я так себе смещение заработала позвоночного диска!Теперь пилатес-каждый день, чтоб на место все вставало -делаю!Ну и другое.массажи.Все-таки надо без фанатизма-надо слушать свое тело,простите за банальность)Здоровье-важнее!
|
|
|
|
23.06.2009, 14:07
|
#269 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
40 минут пилатес, 30 степ, 20 пресс и побегала на закуску
А со спиной аккуратней! Может быть защимление! Лучше бы снимочек сделать, да курс массажа пройти. Сама такой фигей страдаю, может быть ооочень больно, если перенапрячь при смещении
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
|
23.06.2009, 21:01
|
#270 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
У меня сегодня только одна силовая тренировка была 1,5 часа и степ 10 минуточек. После вчерашнего убойного спринта очень даже ничего потренировалась
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
Линейный вид
