![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 507
Спасибо: 1
![]() |
Олеся вы правы, если организм хочет сахарку, то не нужно отказывать(если нет противопоказаний)-только не в виде простых углеводов!Проверти с какой частотой ваш организм просит!
__________________
ДРУЗЬЯ , НЕ ПРИСЫЛАЙТЕ МНЕ ПРИГЛАШЕНИЯ В ИГРУ!!!!! Я НЕ ИГРАЮ!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 585
Спасибо: 0
![]() |
Подскажите пожалуйста парочку упражнений, чтоб избавится от "спасательного круга". После родов именно в нижней части живота и сверху ягодиц собрался основной жир. И что-то аэробика и велотренажер не очень помогают.
![]()
__________________
a a a на улице -18С |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 39
Спасибо: 0
![]() |
Добрый вечер! Я хочу купить велотренажёр для всей семьи, но чтобы заниматься на нём , кроме меня и мужа, смог 10-летний сын, ростом 146-152 см. Возможно ли это, или велотренажёры только для взрослых людей? И если да - то какой посоветываете,
желательно не очень дорогой?
__________________
Брак-это такие отношения, где один всегда прав, а второй муж... |
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
![]() |
Лариса на велотренажере есть регулировка сиденья.так что ваш сын сможет заниматься!Тем более с таки ростом
![]()
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 39
Спасибо: 0
![]() |
Спасибо! А какой лучше купить с точки зрения цена=качество?
__________________
Брак-это такие отношения, где один всегда прав, а второй муж... |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 29
Спасибо: 0
![]() |
Присоединяюсь к вопросу Инны Селезневой :Подскажите пожалуйста парочку упражнений, чтоб избавится от
"спасательного круга". После родов именно в нижней части живота и сверху ягодиц собрался основной жир. И что-то аэробика и велотренажер не очень помогают. Я вот обруч кручу тяжелый с шариками массажными и тоже не помогает ничего, может есть специальные упражнения?
__________________
Ты мне нравишься.......моё дело предупредить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Одним из главных заблуждений является сосредоточие всех упражнений на одной - двух "проблемных зонах" и игнорирование всех других упражнений. Т.е. если например, надо уменьшить живот и подтянуть попу, то весь тренировочный процесс только и состоит из упражнений, направленных на живот и ягодицы. На самом деле, правильным будет тренировка ( не важно, дома или в фитнес- центре ) всего тела с акцентом на "проблемные" зоны и отстающие мышцы. В противном случае Вы и проблемные не исправите и "непроблемные" упустите .Когда Вы сделаете себе красивые плечи, руки, спину и грудь, то проблема с попой и животом решится сама собой.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 29
Спасибо: 0
![]() |
Наталье: Ну я вот занимаюсь дома , нет возможности ходить куда либо. Ну я делаю разные упражнения для разных частей тела, но хотелось бы конкректно узнать о паре упражнений , которые помогут убрать "спасательный круг"(ведь крутить обруч -мало), и было б неплохо узнать как сделать красивыми руки или точнее уменьшить объём от плеча к локтю.
__________________
Ты мне нравишься.......моё дело предупредить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
Юля, а Вы читали тему: ТОНКАЯ ТАЛИЯ,ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. Там мы описывали разные упражнения.
Если Вы всерьз решили заниматься дома, то Вам необходимо приобрести фитбол ( большой надувной мяч). Все упражнения на фитболе намного эффективнее, потому что намного больше работают мышцы- стабилизаторы. Упражнения на пресс - Скручивания на мяче Диагональные скручивания на мяче Обратные скручивания на мяче И почитайте тему: Фитнес дома. Упражнения для домашних тренировок. Может быть и там что нибудь для себя найдете. И не забывайте о кардиотренировках.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Изменила название темы, ждем вопросов
|
![]() |