![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 68
Спасибо: 0
![]() |
Физическая нагрузка должна быть, даже в домашних условиях пресс покачать, почему бы и нет(te)
__________________
свежей клубникой и медом тягучим,легкой ванилью и ветром с полей,пахнут волосики,щечки и ручки,маленькой дочки,дочки моей! |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Гость
Сообщений: n/a
|
|
![]() |
![]() |
#23 |
Гость
Сообщений: n/a
|
к вопросу о физических нагрузках в домашних условиях.по-моему очень хороший вариант спортивная ходьба по леснице.доступно и работают хорошо самые необходимые мышцы.вот сегодня немного попробовала, так прямо чувствуется!
|
![]() |
![]() |
#24 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 68
Спасибо: 0
![]() |
Я с собакой с 5 этажа гулять каждый день хожу, хочешь не хочешь - вперёд
__________________
свежей клубникой и медом тягучим,легкой ванилью и ветром с полей,пахнут волосики,щечки и ручки,маленькой дочки,дочки моей! |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 157
Спасибо: 0
![]() |
Я тоже каждый день хожу с собакой гулять ( 2 раза в день) и тоже с 5 этажа - Раиса права с собакой не поленишься! Эфект есть , но пока не заметный .Вот начнётся дачный период - тогда ДА!
__________________
Я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра. |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Гость
Сообщений: n/a
|
не,2 раза в день -это не то.вот раз 20 хотя бы - вверх - вниз,в быстром темпе,вот это да!
|
![]() |
![]() |
#27 |
Гость
Сообщений: n/a
|
а в быстром темпе - это чтобы пульс после тренировки был не менее 100.поэтому у кого сердечко пошаливает-нагрузка по нарастающей.
|
![]() |
![]() |
#28 |
Гость
Сообщений: n/a
|
а вообще то,возраст все равно имеет значение.после первого ребенка не поправилась вообще.и лет до 35 ела все подряд и не поправлялась,ну может за зиму пара- тройка набежит и так же благополучно пропадала в первые недели лета.так смешно читать в некоторых темах советы девочек 22-28 лет с перевесом в 2-3 кг!
|
![]() |
![]() |
#29 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
я сагласна вечиром сопшим друг друга как прошло ден и что мы кушали.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Девочки! Мало просто похудеть! Надо похудеть так, чтобы ничего не обвисло, а для этого мало ходить гулять с собакой, надо ходить на фитнес.
|
![]() |