|
|
Опции темы | Опции просмотра |
27.02.2010, 19:17 | #21 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
Вещь эффективная конечно. Но тяжко идет. Я не могу заниматься на голодный желудок, потом сшибает по углам полдня. Про работу вообще молчу, разве прийти просто посидеть, а толку ноль
А по поводу роста/веса. так долго искать не надо, у меня 59 кг при 164 см :-O
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
27.02.2010, 19:20 | #22 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Алена я говорю о девочках, которые со спортом не дружат
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
28.02.2010, 17:02 | #23 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
вешь эффективная. дается трудно. но это фигня. - как насчет того что врачи не рекомендуют утренние тренировки вообще?
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
02.03.2010, 03:31 | #24 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 65
Спасибо: 0
|
Натусик, вы предлагаете не заниматься вообще, если утром врачи не рекомендуют?.Или все таки есть выход?
__________________
Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину, дай любви, чтобы прощать его, терпенья - чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его на фиг! |
02.03.2010, 03:34 | #25 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 65
Спасибо: 0
|
Наталья, а если при относительной норме веса, хочется перераспределения, то какие тренировку нужны больше, кардио или силовые?И потом не понятно, что вы имели в виду когда писали о "девочках, которые со спротом не дружат?"
__________________
Боже, дай мудрости, чтобы понять мужчину, дай любви, чтобы прощать его, терпенья - чтобы выдержать его характер. Только сил не давай, а то убью его на фиг! |
02.03.2010, 04:25 | #26 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
увеличить полезную мышечную массу способен только силовой тренинг. Всем известно, что мышцы тяжелее жира, поэтому при одинаковом весе, девочки с разным соотношением мышечной массы и жировой, выглядят по разному.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
02.03.2010, 05:47 | #27 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
нет я ниче не предлагаю - но организму нужно пару часов после сна так сказаь "прийти в себя" наладить все процессы в частности ССС на ритм бодрствования. а вот так вот чтоб проснулся и сразу в кросс - так не рекомендуют.даже рехзко всткакивать с постели когда проснулся - вредно.. хотя я практиковала.. конечно все индивидуально. но темп не мене? не "посадит" это ССС?
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
02.03.2010, 06:40 | #28 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
|
Утром и натощак- это не совсем полезно и дело не только в вязкости крови.. Есть более здоровые методы борьбы с жиром. Кроме того, эта борьба наиболее эффективна в процессе восстановления, где на первый план выходят организация трудового дня и правильный рацион питания.
А такого рода крайности (утренние тренировки на голодный желудок) напоминают мне форум диетчиц., типа как быстро похудеть.
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |
02.03.2010, 09:24 | #29 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
да причем тут диетчицы:-O. этот метод практикуют очень многие профессионалы, конечно речь не идет о постоянном беге на тощак, но в плане подготовки к соревнованиям или к пляжному сезонуглавное, чтобы здоровье позволяло.
у меня, лично, никаких проблем не было!
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
02.03.2010, 10:25 | #30 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Вообще, да, очень хороший вариант для подготовки к сезону Я тут на выходных попробовала утреннюю тренировку (силовая и бег) натощак, очень даже хорошо! Даже намного легче бежится на дорожке. И самочувствие хорошее! Но, к сожалению, такие тренировки только в выходной день могу себе позволить. Все остальные только после работы вечером (ch)
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |