Кто знает эффективные диеты для похудения? Пишите!!!

[Баунти]

Да.Такой капустный суп действительно очень эффективный,но не сам по себе.Есть точные пропорции этого супа,его даже назначают для сброса веса перед операцией.
Если нужно ,могу написать.

[Ludmila Sinkevich]

если нетрудно напишите пожалуста

Эта диета называется БОНСКИЙ СУП, сама на ней очень хорошо похудела и время от времени к ней прибегаю

состав какой и пропорции?

[Баунти]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / Style Definitions / table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}Диета на основе капустного супаДиета, на основе капустного супа,является универсальным профилактическим средством для похудения за короткийсрок. Подходит всем, кто пытается контролировать свой вес или придерживаетсяправил здорового питания. Рекомендована для диабетиков.
Особенности диеты:
высокое содержание натуральной клетчаткиочень малое содержание трансгенных жировкороткий период употребленияЭта диета поможет вам быстро сбросить несколько килограммоввеса за короткий срок. Особенно рекомендована в ситуации, когда намечаетсякакой-либо праздник, отпуск или свадьба и вам срочно нужно похудеть на 3-5 кг.
Данная диета позволяет употреблять капустный суп в течениедня в любых количествах, благодарю чему, у вас не возникает чувство голода.Из-за большого содержания клетчатки, вы не только хорошо очистите свой организмот накопившихся шлаков, но и легко подготовите себя к более долгосрочной диете.

[Баунти]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / Style Definitions / table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}
Важно помнить два правила:
Необходимо четко придерживаться нижеуказанного рецепта диетыНельзя использовать диету дольше 1 недели в месяц.Здоровье важнее любой фигуры!

[Баунти]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 / Style Definitions / table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Обычная таблица"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}Существует несколько рецептов супа.
1 рецепт: берем кочан капусты, 6 средних луковиц, несколько помидоров (можноконсервированных), 2 зеленых перца, 1 пучок зелени сельдерея, 1 кубик овощногобульона. Овощи режем, бросаем в бульон, добавляем соль, перец, приправы. Кактолько овощи станут мягкими, суп готов.
2 рецепт. На 6 литров супа: 1 кочан капусты, 6 средних луковиц, 2 сладкихперца, 6 штук моркови, корень и зелень сельдерея, 500 г зеленой фасоли (можнозаменить обычной), пучок зеленого лука, стакан томатного сока или 5 помидоров,соль, перец, бульонный кубик.
Очевидно, не столь важны компоненты, сколько сам принцип – постный овощнойсуп содержит минимум жиров, углеводов и калорий, благодаря чему и достигаетсяжелаемый эффект.
Помимо супа, разрешены некоторые другие продукты в следующейпоследовательности:
1 день – фрукты, за исключениембананов.
2 день – зеленые овощи (сырые иконсервированные), кроме горошка и бобовых. На ужин разрешена одна печенаякартофелина с растительным маслом.
На 3 день можно есть и овощи, ифрукты, но не картофель и не бананы.
На 4 день – фрукты и овощи, можнодобавить 2 банана, стакан нежирного молока.
На 5 день суп дополняем отварнойговядиной, рыбой или куриной грудкой без кожи (400-500 г) и помидорами.
На 6 день – говядина всопровождении листовых овощей и салата (помидоры, огурцы, капуста, перец).
На 7 день – бурый рис с овощами ифруктовый сок.
Кроме того,разрешено пить чай и кофе без сахара, овощной сок и воду. Нельзя ни в коемслучае :
алкогольныенапитки, газировку, хлеб, жиры

Я тоже "сидела" на Бонском супчике. Только не 7 дней, а пять. И не смотря на это похудела на два кг. Легкость появилась, живот спал, и что удивительно - хорошее настроение.

[Рабыня]

(Жрать надо меньше!) сказала МайяПлисецкая

(Жрать надо меньше!) сказала Майя Плисецкая - эта диета далеко не для каждого эффективна. Всё зависит от организма, качества еды и не только.