![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#21 | |
Новичок
Регистрация: 03.11.2018
Сообщений: 1
Спасибо: 0
![]() |
Цитата:
![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Новичок
Регистрация: 08.11.2018
Сообщений: 2
Спасибо: 0
![]() |
При занятиях фитнесом главное - не голодать! Если много двигаешься, надо и много кушать
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Новичок
Регистрация: 16.11.2018
Сообщений: 2
Спасибо: 0
![]() |
Говорят, надо держаться подальше от обезжиренных и продуктов без сахара. Так как это хуже, чем жирные и сахаросодержащие
|
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Новичок
Регистрация: 26.11.2018
Сообщений: 3
Спасибо: 0
![]() |
фигня все эти блюда, ничего не может быть полезнее приготовленной еды дома! перестаньте кушать сладкое и мучное , и уже через месяц вы оч хорошо похудеете!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Пользователь
Регистрация: 26.11.2018
Сообщений: 32
Спасибо: 0
![]() |
Самое главное ничего тяжелого.
фрукты, овощи, можно сделать протеиновый коктель!) |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Новичок
Регистрация: 15.10.2018
Сообщений: 5
Спасибо: 0
![]() |
Я вообще пока питаться нормально не начала, все мои изнурительные тренировки были бесполезны. Я ходила по три раза в неделю в зал, но зачастую голодала или наоборот кусочничала. Сейчас я начала профессионально еще заниматься плаваньем с тренером, он мне расписал на три месяца питание, и я уже вижу результат тренировок.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Новичок
Регистрация: 30.06.2018
Сообщений: 15
Спасибо: 0
![]() |
Ну, я обычно когда активно спортом занимаюсь, кушать очнеь хочется. Стараюсь полезно есть, чтобы не перекусывать, мяса много рыбы. Про су-вид очень много запекаю, в редмонтовской мультиварке, это запекание в ваккумном пакете, без масла, в своем соку мясо выходит.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Новичок
Регистрация: 03.01.2019
Сообщений: 1
Спасибо: 0
![]() |
А я себя в еде не ограничит ем все, но в меру!
Купила себе микроволновую печь с грилем bt.rozetka.com.ua/microwaves/c80162/filter/32230=39260 Пробую готовить еду в микроволновке ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Новичок
Регистрация: 15.10.2018
Сообщений: 5
Спасибо: 0
![]() |
Кстати, мало кто ищет идеальный купальник, я нашла)
В магазине Просвим купила утягивающий: proswim ru/product/speedo-kupalnik-utyagivayuschij-speedosculpture-aquajewel-7066/?utm_source=search. Сел идеально, утягивающий эффект работает отменно)) |
![]() |
![]() |
![]() |
#30 |
Новичок
Регистрация: 25.01.2019
Сообщений: 3
Спасибо: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |