Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 3

Белый Рояль В Кустах · 19.01.2009, 06:53

Олеся вы правы, если организм хочет сахарку, то не нужно отказывать(если нет противопоказаний)-только не в виде простых углеводов!Проверти с какой частотой ваш организм просит!

Беатриче · 19.01.2009, 18:33

Подскажите пожалуйста парочку упражнений, чтоб избавится от "спасательного круга". После родов именно в нижней части живота и сверху ягодиц собрался основной жир. И что-то аэробика и велотренажер не очень помогают.

Лицемерная Пчелка · 03.03.2009, 19:21

Добрый вечер! Я хочу купить велотренажёр для всей семьи, но чтобы заниматься на нём , кроме меня и мужа, смог 10-летний сын, ростом 146-152 см. Возможно ли это, или велотренажёры только для взрослых людей? И если да - то какой посоветываете,

желательно не очень дорогой?

Белый Шоколад · 03.03.2009, 19:53

Лариса на велотренажере есть регулировка сиденья.так что ваш сын сможет заниматься!Тем более с таки ростом

..У многих взрослых людей такой рост..

Лицемерная Пчелка · 03.03.2009, 19:58

Спасибо! А какой лучше купить с точки зрения цена=качество?

Сотрясение Мозга · 04.03.2009, 07:58

Присоединяюсь к вопросу Инны Селезневой :Подскажите пожалуйста парочку упражнений, чтоб избавится от

"спасательного круга". После родов именно в нижней части живота и

сверху ягодиц собрался основной жир. И что-то аэробика и велотренажер не очень помогают.

Я вот обруч кручу тяжелый с шариками массажными и тоже не помогает ничего, может есть специальные упражнения?

Нежность · 04.03.2009, 10:20

Одним из главных заблуждений является сосредоточие всех упражнений на одной - двух "проблемных зонах" и игнорирование всех других упражнений. Т.е. если например, надо уменьшить живот и подтянуть попу, то весь тренировочный процесс только и состоит из упражнений, направленных на живот и ягодицы. На самом деле, правильным будет тренировка ( не важно, дома или в фитнес- центре ) всего тела с акцентом на "проблемные" зоны и отстающие мышцы. В противном случае Вы и проблемные не исправите и "непроблемные" упустите .Когда Вы сделаете себе красивые плечи, руки, спину и грудь, то проблема с попой и животом решится сама собой.

Сотрясение Мозга · 04.03.2009, 14:32

Наталье: Ну я вот занимаюсь дома , нет возможности ходить куда либо. Ну я делаю разные упражнения для разных частей тела, но хотелось бы конкректно узнать о паре упражнений , которые помогут убрать "спасательный круг"(ведь крутить обруч -мало), и было б неплохо узнать как сделать красивыми руки или точнее уменьшить объём от плеча к локтю.

Нежность · 04.03.2009, 19:45

Юля, а Вы читали тему: ТОНКАЯ ТАЛИЯ,ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. Там мы описывали разные упражнения.

Если Вы всерьз решили заниматься дома, то Вам необходимо приобрести фитбол ( большой надувной мяч). Все упражнения на фитболе намного эффективнее, потому что намного больше работают мышцы- стабилизаторы. Упражнения на пресс - Скручивания на мяче

Диагональные скручивания на мяче

Обратные скручивания на мяче

И почитайте тему: Фитнес дома. Упражнения для домашних тренировок. Может быть и там что нибудь для себя найдете.

И не забывайте о кардиотренировках.

20.03.2009, 20:45

Изменила название темы, ждем вопросов

19.01.2009, 06:53	#21
Белый Рояль В Кустах Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 507 Спасибо: 1	Олеся вы правы, если организм хочет сахарку, то не нужно отказывать(если нет противопоказаний)-только не в виде простых углеводов!Проверти с какой частотой ваш организм просит! __________________ ДРУЗЬЯ , НЕ ПРИСЫЛАЙТЕ МНЕ ПРИГЛАШЕНИЯ В ИГРУ!!!!! Я НЕ ИГРАЮ!!!!!

19.01.2009, 18:33	#22
Беатриче Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 585 Спасибо: 0	Подскажите пожалуйста парочку упражнений, чтоб избавится от "спасательного круга". После родов именно в нижней части живота и сверху ягодиц собрался основной жир. И что-то аэробика и велотренажер не очень помогают. __________________ a a a на улице -18С

03.03.2009, 19:21	#23
Лицемерная Пчелка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 39 Спасибо: 0	Добрый вечер! Я хочу купить велотренажёр для всей семьи, но чтобы заниматься на нём , кроме меня и мужа, смог 10-летний сын, ростом 146-152 см. Возможно ли это, или велотренажёры только для взрослых людей? И если да - то какой посоветываете, желательно не очень дорогой? __________________ Брак-это такие отношения, где один всегда прав, а второй муж...

03.03.2009, 19:53	#24
Белый Шоколад Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 235 Спасибо: 0	Лариса на велотренажере есть регулировка сиденья.так что ваш сын сможет заниматься!Тем более с таки ростом ..У многих взрослых людей такой рост.. __________________ ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

03.03.2009, 19:58	#25
Лицемерная Пчелка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 39 Спасибо: 0	Спасибо! А какой лучше купить с точки зрения цена=качество? __________________ Брак-это такие отношения, где один всегда прав, а второй муж...

04.03.2009, 07:58	#26
Сотрясение Мозга Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 29 Спасибо: 0	Присоединяюсь к вопросу Инны Селезневой :Подскажите пожалуйста парочку упражнений, чтоб избавится от "спасательного круга". После родов именно в нижней части живота и сверху ягодиц собрался основной жир. И что-то аэробика и велотренажер не очень помогают. Я вот обруч кручу тяжелый с шариками массажными и тоже не помогает ничего, может есть специальные упражнения? __________________ Ты мне нравишься.......моё дело предупредить!

04.03.2009, 10:20	#27
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Одним из главных заблуждений является сосредоточие всех упражнений на одной - двух "проблемных зонах" и игнорирование всех других упражнений. Т.е. если например, надо уменьшить живот и подтянуть попу, то весь тренировочный процесс только и состоит из упражнений, направленных на живот и ягодицы. На самом деле, правильным будет тренировка ( не важно, дома или в фитнес- центре ) всего тела с акцентом на "проблемные" зоны и отстающие мышцы. В противном случае Вы и проблемные не исправите и "непроблемные" упустите .Когда Вы сделаете себе красивые плечи, руки, спину и грудь, то проблема с попой и животом решится сама собой. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

04.03.2009, 14:32	#28
Сотрясение Мозга Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 29 Спасибо: 0	Наталье: Ну я вот занимаюсь дома , нет возможности ходить куда либо. Ну я делаю разные упражнения для разных частей тела, но хотелось бы конкректно узнать о паре упражнений , которые помогут убрать "спасательный круг"(ведь крутить обруч -мало), и было б неплохо узнать как сделать красивыми руки или точнее уменьшить объём от плеча к локтю. __________________ Ты мне нравишься.......моё дело предупредить!

04.03.2009, 19:45	#29
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Юля, а Вы читали тему: ТОНКАЯ ТАЛИЯ,ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. Там мы описывали разные упражнения. Если Вы всерьз решили заниматься дома, то Вам необходимо приобрести фитбол ( большой надувной мяч). Все упражнения на фитболе намного эффективнее, потому что намного больше работают мышцы- стабилизаторы. Упражнения на пресс - Скручивания на мяче Диагональные скручивания на мяче Обратные скручивания на мяче И почитайте тему: Фитнес дома. Упражнения для домашних тренировок. Может быть и там что нибудь для себя найдете. И не забывайте о кардиотренировках. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

20.03.2009, 20:45	#30
Leya Гость Сообщений: n/a	Изменила название темы, ждем вопросов