![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#21 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 59
Спасибо: 0
![]() |
Девочки,долго обяснять.Парень конкретно говорит о силовом тренинге.Если вы возмёте любой учебник по ПЛ,то там описывается как делать растяжку и о влиянии растяжки но саркомер..а вы ему савковый офп.
![]() ![]() ![]()
__________________
Прошу прощения, но не более 500 друзей,поэтому подчищаем ряды((( |
![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
![]() |
Евгений,Ваше (N) не к месту. Люди общаются, меняютсямнениями и опытом, а Вы. Я училась в универе и опираюсь на научную литературу, современные методики. Вопрос звучит " когда лучше выполнять упр . на гибкость , после силового тренинга или в паузах между упр.?
Кто-то отвечает на вопрс Лация, а кто-то обсуждает мнение других участников форума. Совковый ОФП. А Вы то сами откуда черпате знания, где учились?
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 59
Спасибо: 0
![]() |
парень занимается силовым тренингом и спрашивает когда ему лучше тянуться,во время тренировки или после.вот вся соль.если он будет тянуться во время тр.,то сила упадёт и он будет не дорабатывать.Можете прочитать эту информацию в любом учебнике по силовому спорту.Где я учился?С какой целью интерисуетесь
__________________
Прошу прощения, но не более 500 друзей,поэтому подчищаем ряды((( |
![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
![]() |
это "палка о двух концах". С одной стороны растягивающие упражнения воздействуют на м-цы релаксирующе ( в большей степени- это длительная растяжка, более 10 сек). С другой стороны- стимулируют подкорковые центры, активизируют процессы метаболизма в растягиваемой мышце,повышению местной температуры, воздействует на синтез белков, активизируется кровообращение.
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
да, это действительно спорный вопрос. Тянуться во время силовой тренировки, т.е. между подходами (что практикуют профессионалы), силы не отбирает, а как доказанно - наоборот!
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#26 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
![]() |
Наталья
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
![]() |
A вообще, Евгений, я хотела не спорить с Вами, а донести то, что взаимоуважение между участниками группы- важный момент обмена мнениями и опыта! Можно и поспорить, но дипломатично.
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 845
Спасибо: 0
![]() |
Читала в одном медицинском журнале (родственница- медик), что главная ошибка наших культуристов в 90-х годах помимо всякой "химии" была отсутствие должной растяжки, что приводило к укорочению мышечных волокон и потере ими же эласичности
__________________
Не говорите,что мне делать,-я не скажу,куда вам идти... |
![]() |
![]() |
![]() |
#29 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 59
Спасибо: 0
![]() |
это наверное эксперимент был или тупые качки,а может пиар журнала.всем известно,что при полном растяжении мышцы способствует её полноценному росту.ББ и ПЛ разные цели приследует.я тоже. тянусь в паузах,когда на массу,рельеф,выносливость,а вот на силу тянуться нельзя-наука..
![]()
__________________
Прошу прощения, но не более 500 друзей,поэтому подчищаем ряды((( |
![]() |
![]() |