19.11.2009, 09:47 | #321 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
|
на тренажерох обычно не раскачиваются, а отьедаются- кушать больше хочется, у меня первый опыт то же неудачный был
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
19.11.2009, 11:38 | #322 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Devchenki nujno ostavatsya gde to realistami, genetika predopredelyaet formi, i slojennaya"yablokom" ( po mujskomu tipu- sverchu mnogo, snizu malo), nikogda ne budet viglyadet szadi kak Natalia- shto zanimatsya nado ne vopros, nu chego to obeshat.
|
19.11.2009, 13:24 | #323 |
Гость
Сообщений: n/a
|
терение и труд.. ой как бы жизни хватило. Наташа, хочу такую же. (попу).!)))))))))))) вкалывать готова, чем и занимаюсь. господи помоги !))))))))))))))))))
|
19.11.2009, 14:50 | #324 |
Гость
Сообщений: n/a
|
огляделся по сторонам, достал огрызок карандаша, послюнявил и рядом со словами светланы приписал +1
Я собственно тоже самое и писал. |
20.11.2009, 15:26 | #325 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Здравствуйте все У меня такой вопрос если можно. Мне тренер сказал ставить под пятки бруски, что бы увеличить переднюю мышцу ноги и держать штангу впереди на плечах. Даёт ли такая форма приседания увеличение ягодичных мышц тоже, или нет. Спасибо заранее за ответ.
|
21.11.2009, 21:28 | #326 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2
Спасибо: 0
|
привет всем, такой вопросик: какие упражнения увеличат грудные мышцы, и на до ли пить протеин что бы они быстрей выросли?.
__________________
Пришла весна - на улицах появились двухэтажные кошки! |
03.12.2009, 18:45 | #327 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,457
Спасибо: 0
|
Подскажите пожалуйста, какие приседания более эффективны для ягодичных мышц: обычные приседания (глубокие) с гантелями или же приседания в стили сумо (при этом руки внизу держат гантель). Цель - "поднять" попу.
__________________
просто мама пока двоих детей... |
03.12.2009, 19:11 | #328 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Лена, а ты их чередуй
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
03.12.2009, 19:34 | #329 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,457
Спасибо: 0
|
Да, это конечно вариант! Но вот мне в стиле сумо приседать больше нравится, мне вроде бы как так легче. Вот поэтому и спрашиваю, где на булки нагрузка больше Или примерно одинакова?
__________________
просто мама пока двоих детей... |
04.12.2009, 14:08 | #330 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 140
Спасибо: 0
|
приседания все хороши,лучше всего чередовать как уже сказали правильно
просто легче потому что внешняя группа мышц ягодиц более развита в твоем случае чем центральная а если к этому добавить движение вперед или назад или всторону вообще высший класс!!!
__________________
Не сайт, а место исповеди....... |