 |
 |
|
|
 |
 |
07.07.2009, 06:30
|
#321 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
 |
Вчера первый раз попробовала сходить на тренировку "Велогонка"
 40 минут на велосипеде с разной нагрузкой просто супер! А потом еще 1,5 часа в тренажерном зале руки и спинку потренировала. В общем, тренировка удалась!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
07.07.2009, 07:23
|
#322 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
5 с половиной км.пробежала на дорожке, 350 калорий сожгла, не смогла себя заставить позаниматься в зале, что-то живот ноет.
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
|
07.07.2009, 15:56
|
#323 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
Час степ-аэробики. не столько нагрузки, сколько отличного настроения прибавилосьтренер была сегодня в ударе
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
|
07.07.2009, 21:28
|
#324 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Сегодня у меня был час степ-аэробики, час силовой на все группы мышц и 10 минуточек на дорожке. Хорошо тренировочка сегодня пошла Завтра день отдыха, так что будем копить силы для новых побед над своим телом
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
08.07.2009, 08:16
|
#325 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Ничего не делаю, скоро уже неделю.. хожу с температурой и прочими простудными "прелестями"... а уже так хочется на тренировку..
|
|
|
|
08.07.2009, 11:04
|
#326 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 38
Спасибо: 0
|
Полчаса упражнения на пресс и 20 минут на ягодицы. А в общем сегодня мне час заниматься спет-аэробикой. Думаю этого хватит на сегодня. А завтра опять полчаса на пресс.Полтора года упорного труда над собой и япохудела на14 кг.
__________________
Лучшая подруга- это мама! Она никогда не позавидует, не пожелает плохого... В ее глазах я вижу только радость и гордость! Спасибо, что ты есть- МАМА! |
|
|
|
|
08.07.2009, 13:04
|
#327 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
biceps.com.ua/metodika-mistera-silyi/glava-pyataya-pitanie-v-period-szhiganiya-lishnego-zhira
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
08.07.2009, 13:04
|
#328 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Оксана!
А мне бу 2-3%жира бы скинуть!Идея фикс! Утром пресс=20мин,а сейчас побегу.думаю км.9. |
|
|
|
08.07.2009, 17:26
|
#329 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Кстати!Прибежала,взвесилась-получилось 1% жира меньше!Наверное глупости весы показывают!
|
|
|
|
08.07.2009, 17:27
|
#330 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Спасибо!Леонид!
|
|
|
Линейный вид
