Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ... - Страница 34

Нежность · 25.03.2010, 07:47

Инна, выбор большой! Наберите в яндексе - спортивное питание и выбирайте.

Нежность · 25.03.2010, 07:58

.missfit.ru/fitness/
вот неплохой сайт для женщин. еще посмотрите в теме - копилка полезных ссылок.

Deja Vu · 25.03.2010, 18:12

Спасибочки!

Нежность · 07.04.2010, 09:13

Юля Жукова (Ману., Вы в соседней теме задаете вопрос - увеличиваются ли в объемемышцы. Конечно же ДА, и это первоначальная задача силового тренинга. Но стоит ли этого бояться? Во-первых мы выяснили, что у нас прирост очень незначительный и достигается годами и большим трудом. А во-вторых, работая сейчас мы делаем вклад на будущее. Установленно, что с годами мышцы увядают ( без тренировок после 30 лет мы теряем примерно 2,5-3,5кг мышечной массы за 10 лет), их место занимает жир. И даже если удается сохранить стабильный вес, объемы увеличиваются, т.к. жир легче.
Так что лучше после 40. иметь подтянутое тело с мышечным рельефом или безформенное и дряблое? Выбор за вами.

07.04.2010, 17:16

Ноги в студию

Нежность · 07.04.2010, 17:27

Костя, ноги в нашем альбоме посмотри

А Вы, Юля, никого не слушайте! Вам завидуют! А судя по последним фоткам в альбоме, жира у Вас вообще не осталось.

Нежность · 07.04.2010, 17:28

И вообще, кто сказал, что ноги должны быть худые?

Нежность · 07.04.2010, 18:04

Честно скажу, ничего "ужасного" я не увидела. наоборот, я в восторге!

07.04.2010, 18:44

Замечательная форма, может лишь чуть чуть еще на бедра добавить.
А, да. мне еще библиотека понравилась )

Нежность · 10.05.2010, 16:57

Ох уж эти бедра. я вот сегодня развлекалась определяла процент жира по толщине жировой складки ( семиточечный метод), так вот получается, что на бедре складочка самая толстая(ch). но может быть именно это и создает нам женственный силуэт

25.03.2010, 07:47	#331
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Инна, выбор большой! Наберите в яндексе - спортивное питание и выбирайте. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

25.03.2010, 07:58	#332
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	.missfit.ru/fitness/ вот неплохой сайт для женщин. еще посмотрите в теме - копилка полезных ссылок. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

25.03.2010, 18:12	#333
Deja Vu Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,121 Спасибо: 0	Спасибочки! __________________ Вот теперь у нас семья! Папа, доченька и я ))))))))))))))))))

07.04.2010, 09:13	#334
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Юля Жукова (Ману., Вы в соседней теме задаете вопрос - увеличиваются ли в объемемышцы. Конечно же ДА, и это первоначальная задача силового тренинга. Но стоит ли этого бояться? Во-первых мы выяснили, что у нас прирост очень незначительный и достигается годами и большим трудом. А во-вторых, работая сейчас мы делаем вклад на будущее. Установленно, что с годами мышцы увядают ( без тренировок после 30 лет мы теряем примерно 2,5-3,5кг мышечной массы за 10 лет), их место занимает жир. И даже если удается сохранить стабильный вес, объемы увеличиваются, т.к. жир легче. Так что лучше после 40. иметь подтянутое тело с мышечным рельефом или безформенное и дряблое? Выбор за вами. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

07.04.2010, 17:27	#336
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Костя, ноги в нашем альбоме посмотриА Вы, Юля, никого не слушайте! Вам завидуют! А судя по последним фоткам в альбоме, жира у Вас вообще не осталось. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

07.04.2010, 17:16	#335
Sasha Гость Сообщений: n/a	Ноги в студию

07.04.2010, 17:28	#337
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	И вообще, кто сказал, что ноги должны быть худые? __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

07.04.2010, 18:04	#338
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Честно скажу, ничего "ужасного" я не увидела. наоборот, я в восторге! __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

07.04.2010, 18:44	#339
Gaye Barr Гость Сообщений: n/a	Замечательная форма, может лишь чуть чуть еще на бедра добавить. А, да. мне еще библиотека понравилась )

10.05.2010, 16:57	#340
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Ох уж эти бедра. я вот сегодня развлекалась определяла процент жира по толщине жировой складки ( семиточечный метод), так вот получается, что на бедре складочка самая толстая(ch). но может быть именно это и создает нам женственный силуэт __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.