10.05.2010, 20:37 | #341 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,162
Спасибо: 0
|
Наталья, а что, правда, что нет пределу совершенству, и даже Вы, имея восхитительное тело, мечтаете что-то в себе изменить?
__________________
Положительные эмоции- это эмоций, которые возникают, если на всё положить! |
11.05.2010, 19:18 | #342 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Правда, Анна. и это хорошо всегда есть над чем работать
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
12.05.2010, 12:19 | #343 |
Гость
Сообщений: n/a
|
я собственно по сабжу я не босюь подкачаться, чем собственно и занимаюсь с персональным тренером уже второй месяц, несмотря на маленький срок занятий, результаты не заставляют себя ждать вверх укрупнился, плечевой пояс, осанка изменилась, стала прямее чтоли рельеф на руках вырисовываться стал, тут девчонки на работе даже заметили мышшицы немного схуднуть бы еще, в смысле подсушиться, но это попозжее . вес скинулся тоже немного в общем вижу только одни плюсы .продолжаю заниматься, и наверное буду продолжать ) ибо нравится
|
22.12.2010, 15:45 | #344 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 843
Спасибо: 0
|
ja bila kak mywik v svoe vremja,mne eto bezymno nravilos!no vse prowlo,kogda stala prinimat gormonalnie,stala wenwinoj,grydi popa!tak towe ni chegonaverno wenwina dolwna bit wenwinoj!
__________________
Пропущенные вызовы: Папа(1), Брат(1), Мама(48) |
22.12.2010, 17:05 | #345 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
|
Я занимаюсь интенсивно, но только с собственным весом и тоже отлично скидывается вес, вырисовываются мышцы, тело стало рельефныс, но не крупным и накачанным как у мужчины
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
02.01.2011, 13:49 | #346 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
|
Качаю попу и ноги постоянно, приседаю со штангой и т.д. На задней поверхности бедра мышцы прорисовываются а попа на месте. Хочу увеличить ее, сделать более округлой, не получается. Занимаюсь почти 2 года. Летом попа подтянулась а сейчас опять похудела и обвисла. Что я делаю не так? Может питаться надо по-особенному? После тренировки по возможности пью коктейль - творог, банан, молоко. Подскажите что делать дальше?
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |
02.01.2011, 17:11 | #347 |
Гость
Сообщений: n/a
|
сколько раз в неделю качаете попу? как?
|
02.01.2011, 17:20 | #348 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
|
два раза в неделю низ, один раз верх. Приседания со штангой, становая, плие, выпады с гантелями на степ платформу, сгибание и разгибание ног в тренажере, махи ногой на скамье с грузами
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |
02.01.2011, 17:23 | #349 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
|
Дома еше делаю комплекс для ягодиц (качала с Инета) Мне кажется попа у меня даже похудела Хочу упругую и круглую. Моя конституция тела позволяет
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |
02.01.2011, 18:08 | #350 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 888
Спасибо: 0
|
еще я боюсь поравиться в других местах и стараюсь есть менее калорийную пищу, больше фруктов и творог ем для мышц (свинину и говядину не ем вообще 2 года) Так как накачать попу и оставить плоским живот?
__________________
Я не ищу ничего и никого, все хорошее придет само,а все самое лучшее - я уже имею!!! |