Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 36

Mafia · 04.06.2009, 04:06

вабще есть такие тренажоры для подтягивания свесом -они способствуют помощи для развития а атк все попрастому старайся проста висеть сначала чтоб руки окрепли и потехоньку прои помощи и по1 разу подтягивайся...

04.06.2009, 06:01

ну конечно.всё элементарно.
спасибо Вам

04.06.2009, 07:59

У меня такой вопрос: я после каждой тренировки ( силовой или кардио) естественно принимаю душ и заканчиваю его холодной водой, а тренер говорит. что так нельзя делать. т.к мышцы разогреты , а я им такой шок устраиваю. А я себя после холодной воды чувствую лучше, усталость проходит. Скажите, кто из нас прав?

Pene1opa · 04.06.2009, 08:31

Я присоединюсь к мнению тренера

Исчадие Рая · 04.06.2009, 08:59

Тренер

04.06.2009, 10:08

Кто знает,скажите пожалуйста,методика боди-флекс вредна для организма или полезна?мнения медиков разделилось.

Исчадие Рая · 04.06.2009, 10:29

Я занималась какое-то время, около полугода. Потом начались проблемы с желудком (по другой причине) и на том прекратила. Все очень индивидуально. Я знаю, что если есть желудочная грыжа, либо с сосудами проблемы, а так же ооочень низкое давление, то лучше не стоит. по началу гипервентиляция легких может сказаться.
Проще всего у нормального терапевта проконсультироваться

Ласточка · 04.06.2009, 11:23

Скажите при помощи бега можно сбросить вес, ато я слышала, что пользы ни какой и большая нагрузка на спину идет!
И ещё если я два года занималась фитнесом,а сейчс хочу походить в трен.зал,возможно ли сбрасывать вес,точнее в трен. зале вообще можно вес сбросить, а не наооборот наростить его??

Iskra · 04.06.2009, 22:06

Привет всем

Занимаюсь около месяца по диску С Криоуфорд "секреты идеальной фигуры" по 45 мин, чередуя каждый день тренировки.
Вначале занималась с 1,5 литровыми бутылками, теперь уже 2 недели с 2,5 кг гантельками. Все хорошо.вроде как и мышцы проявились))), но вот руки нереально разносить стало, прям такие огромные.а я хочу худенькие, "подсушенные", рельефные))) может мне уменьшить вес гантель? или они потом стухнут?(руки имею ввиду

) Просто, когда я только начала заниматься, подобное наблюдалось со всем телом. То есть, вроде вес тот же, а джинсы тесны.ну типа мышцы в тонус пришли))) сейчас все нормализовалось.
Объясните, плиз.

Iskra · 04.06.2009, 22:08

еще вопросик:
Как быстро мышцы привыкают к тренировкам?

Объясните, как чередовать правильно тренировки?

04.06.2009, 04:06	#351
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	вабще есть такие тренажоры для подтягивания свесом -они способствуют помощи для развития а атк все попрастому старайся проста висеть сначала чтоб руки окрепли и потехоньку прои помощи и по1 разу подтягивайся... __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

04.06.2009, 08:31	#354
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Я присоединюсь к мнению тренера __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

04.06.2009, 08:59	#355
Исчадие Рая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 236 Спасибо: 0	Тренер __________________ Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час?

04.06.2009, 10:29	#357
Исчадие Рая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 236 Спасибо: 0	Я занималась какое-то время, около полугода. Потом начались проблемы с желудком (по другой причине) и на том прекратила. Все очень индивидуально. Я знаю, что если есть желудочная грыжа, либо с сосудами проблемы, а так же ооочень низкое давление, то лучше не стоит. по началу гипервентиляция легких может сказаться. Проще всего у нормального терапевта проконсультироваться __________________ Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час?

04.06.2009, 11:23	#358
Ласточка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 45 Спасибо: 0	Скажите при помощи бега можно сбросить вес, ато я слышала, что пользы ни какой и большая нагрузка на спину идет! И ещё если я два года занималась фитнесом,а сейчс хочу походить в трен.зал,возможно ли сбрасывать вес,точнее в трен. зале вообще можно вес сбросить, а не наооборот наростить его?? __________________ принимаю поздравления

04.06.2009, 06:01	#352
Leigh King Гость Сообщений: n/a	ну конечно.всё элементарно. спасибо Вам

04.06.2009, 07:59	#353
Polly Ester Гость Сообщений: n/a	У меня такой вопрос: я после каждой тренировки ( силовой или кардио) естественно принимаю душ и заканчиваю его холодной водой, а тренер говорит. что так нельзя делать. т.к мышцы разогреты , а я им такой шок устраиваю. А я себя после холодной воды чувствую лучше, усталость проходит. Скажите, кто из нас прав?

04.06.2009, 10:08	#356
Pearl E. Gates Гость Сообщений: n/a	Кто знает,скажите пожалуйста,методика боди-флекс вредна для организма или полезна?мнения медиков разделилось.

04.06.2009, 22:06	#359
Iskra Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 262 Спасибо: 0	Привет всем Занимаюсь около месяца по диску С Криоуфорд "секреты идеальной фигуры" по 45 мин, чередуя каждый день тренировки. Вначале занималась с 1,5 литровыми бутылками, теперь уже 2 недели с 2,5 кг гантельками. Все хорошо.вроде как и мышцы проявились))), но вот руки нереально разносить стало, прям такие огромные.а я хочу худенькие, "подсушенные", рельефные))) может мне уменьшить вес гантель? или они потом стухнут?(руки имею ввиду ) Просто, когда я только начала заниматься, подобное наблюдалось со всем телом. То есть, вроде вес тот же, а джинсы тесны.ну типа мышцы в тонус пришли))) сейчас все нормализовалось. Объясните, плиз. __________________ КАК ГРУСТНО ЧТО ЛЕТО ЗАКОНЧИЛОСЬ!!!

04.06.2009, 22:08	#360
Iskra Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 262 Спасибо: 0	еще вопросик: Как быстро мышцы привыкают к тренировкам? Объясните, как чередовать правильно тренировки? __________________ КАК ГРУСТНО ЧТО ЛЕТО ЗАКОНЧИЛОСЬ!!!