СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК (кто что,сегодня сделал на пользу тела) - Страница 36

11.07.2009, 16:28

Час Step, час ABT И 30 минут в бассейне

Исчадие Рая · 11.07.2009, 16:32

50 минут cycle, 20 минут пресс.
Ооочень надеюсь завтра на силовую попасть

11.07.2009, 19:24

Александра!это я вам кричу---сама такая же!не пойму-что для меня первично!Поесть-или.?всю жизнь ищу компромисс!!

Нежность · 11.07.2009, 21:20

Все хорошо в меру. вот я сегодня погуляла на свадьбе у племяша, даже тортик поела. вкусно. могу себе позволить!

Брют · 11.07.2009, 21:20

Девочки!На счет поесть "запретного"8oI..думаю, что это больше психологическая проблема,здесь надо мозги перестраивать.потому, что такие продукты требует не наш желудок, а наши мозги..считаю самое главное это поставить вопрос себе "Зачем я это делаю?", если найдется нуууууууууу очень обоснованый ответ, то...
Ведь наш организм не помойка, и заслуживает бережного отношения..
И потом поставив себе цель, только очень твердо, то тогда не возникнет желания слопать что то не хорошее. Кроме того, никогда не ругайте себя за это, ну сделали ну ничего не исправишь же.а признаться себе в своем слабохарактерности и вперед к своей цели!
Удачи нам всем, кто еще работает над собой в этом плане!(F)(F)(F)

Бархат · 11.07.2009, 23:48

Segodnia-NICHEGO !ves den chitala knigu i valialas na krovate

.Zato vse nedeliu -silovie trenirovki i boxing sessions.segodnia em i pju sto xochu,polnij relax....

Брют · 12.07.2009, 16:21

Часто за перееданием кроеться депрессия..(она бывает разная).Александра, поройтесь в себе, на вопрос зачем ответите только вы. А у меня не все так просто , как вы думаете

.в этом направлении я работаю над собой постоянно. Главное прислушаться к своему организму и понять чувство голода и аппетита. Как часто у вас такое "желание" возникает???

Брют · 12.07.2009, 16:35

ну Александра, у вас тогда не все так запущено

.думаю что такому человеку как вы, оптимистическому, легко будет найти замену сладкому и жирненькому после тренировки более полезными продуктами..(F)

Амбровая Вуаль · 12.07.2009, 16:45

только что 30 км на велике. уф. клёво. Теперь вот думаю, как бы не нажраться перед сном)))))))))))))))))))))))))))

Нежность · 12.07.2009, 16:58

Девочки, организм надо обманывать! Нельзя все время себя во всем ограничивать, иногда даже полезно подкинуть ему что-нибудь не совсем полезное, главное знать меру! Пусть он думает, что голода нет и не будет ничего откладывать про запас. Один раз в 7-10 дней, надо устраивать загрузочный день!

11.07.2009, 16:32	#352
Исчадие Рая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 236 Спасибо: 0	50 минут cycle, 20 минут пресс. Ооочень надеюсь завтра на силовую попасть __________________ Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час?

11.07.2009, 21:20	#354
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Все хорошо в меру. вот я сегодня погуляла на свадьбе у племяша, даже тортик поела. вкусно. могу себе позволить! __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

11.07.2009, 21:20	#355
Брют Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 371 Спасибо: 0	Девочки!На счет поесть "запретного"8oI..думаю, что это больше психологическая проблема,здесь надо мозги перестраивать.потому, что такие продукты требует не наш желудок, а наши мозги..считаю самое главное это поставить вопрос себе "Зачем я это делаю?", если найдется нуууууууууу очень обоснованый ответ, то... Ведь наш организм не помойка, и заслуживает бережного отношения.. И потом поставив себе цель, только очень твердо, то тогда не возникнет желания слопать что то не хорошее. Кроме того, никогда не ругайте себя за это, ну сделали ну ничего не исправишь же.а признаться себе в своем слабохарактерности и вперед к своей цели! Удачи нам всем, кто еще работает над собой в этом плане!(F)(F)(F) __________________ У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль...

11.07.2009, 23:48	#356
Бархат Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 223 Спасибо: 0	Segodnia-NICHEGO !ves den chitala knigu i valialas na krovate .Zato vse nedeliu -silovie trenirovki i boxing sessions.segodnia em i pju sto xochu,polnij relax.... __________________ Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!"

12.07.2009, 16:21	#357
Брют Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 371 Спасибо: 0	Часто за перееданием кроеться депрессия..(она бывает разная).Александра, поройтесь в себе, на вопрос зачем ответите только вы. А у меня не все так просто , как вы думаете .в этом направлении я работаю над собой постоянно. Главное прислушаться к своему организму и понять чувство голода и аппетита. Как часто у вас такое "желание" возникает??? __________________ У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль...

11.07.2009, 16:28	#351
Willie B. Hardigan Гость Сообщений: n/a	Час Step, час ABT И 30 минут в бассейне

11.07.2009, 19:24	#353
Animal Planet Гость Сообщений: n/a	Александра!это я вам кричу---сама такая же!не пойму-что для меня первично!Поесть-или.?всю жизнь ищу компромисс!!

12.07.2009, 16:35	#358
Брют Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 371 Спасибо: 0	ну Александра, у вас тогда не все так запущено .думаю что такому человеку как вы, оптимистическому, легко будет найти замену сладкому и жирненькому после тренировки более полезными продуктами..(F) __________________ У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль...

12.07.2009, 16:45	#359
Амбровая Вуаль Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,025 Спасибо: 0	только что 30 км на велике. уф. клёво. Теперь вот думаю, как бы не нажраться перед сном))))))))))))))))))))))))))) __________________ Мы в ответе за тех,кого приручили......)))

12.07.2009, 16:58	#360
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Девочки, организм надо обманывать! Нельзя все время себя во всем ограничивать, иногда даже полезно подкинуть ему что-нибудь не совсем полезное, главное знать меру! Пусть он думает, что голода нет и не будет ничего откладывать про запас. Один раз в 7-10 дней, надо устраивать загрузочный день! __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.