 |
 |
|
|
 |
 |
16.07.2009, 12:38
|
#381 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
 |
Светлана, я еже давно поняла, что бороться бесполезно
Запреты, так еще хуже, действуют от обратного. Я практически каждый день чего-нить, но очень по чуть-чуть, чтоб и организм не страдал и перебора не было. Зато перестала как дичь кидаться на сладкое. Лучший вариант - мармелад или пастила.
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
|
|
|
16.07.2009, 12:48
|
#382 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Да, вот он ВРАГ - сладости и мучное!
 С этим можно бороться, надо просто заставить себя! И не обольщаться при их виде! Но это так СЛОЖНО!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
16.07.2009, 12:54
|
#383 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Ой, пока меня отвлекали на работе, тут столько сообщений набежало!
А насчет заставлять или нет себя, тут всё-таки каждому своё, действительно! Я тут по весне 7 недель сидела как-бы на диете (великий пост был), я ничего из сладкого не ела, кроме мармелада и обходилась же как-то. даже под конец и не тянуло на сладенькое.
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
16.07.2009, 13:00
|
#384 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Согласна, в пост я на сладкое даже не смотрю.. и не тянет.. но вот как он только заканчивается.. так понеслось..
я тоже склоняюсь к мысли что нужно есть, но по немногу.. мне инструктор в клубе посоветовала есть конфетки по половинке.. сначала получалось, а вот сейчас уже как то не очень. |
|
|
|
16.07.2009, 13:03
|
#385 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Спасибо, Леонид, за Ваш ответ!
 А молочку, наверное, лучше совсем убрать? Я вот думаю у меня еще в рационе слишком много творога наверное (7,5%-ого). А как же перед тренировкой (если после работы кушать хочется) что можно закинуть хоть немножечко?
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
16.07.2009, 13:09
|
#386 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
вабщемалочка убираетса лишь из за того что задерживает воду а если хочетса то ну 1-2 процентный но не как 7.5 вабще так если хочетса кушать кушай оващи да савсем забыл я ещё оващи ем огурца перец помидоры. все углеводы нужна седатьв первой половине бодорствания после тренеровки сразу яблочка скушай. а дома у же что небуть посерьезней тока белковое .да хачу заметить так всегда питатса не стооит организм невыдержит иногда надо давать разгрузачный день и вабще проста баловать себя
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
16.07.2009, 13:11
|
#387 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
я сам великий сладкоежка особенно мучное проста писец. но вот ка кто держусь. толька когда отдыхаю то ем проста кушаю и незамарачиваюсь .. вабще кушать можна все толкьа с умом и понемногу и в правельное время.
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
16.07.2009, 13:12
|
#388 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
свет вот ты сколька весишь
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
|
16.07.2009, 13:16
|
#389 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
А как насчет овсянной каши на воде? Её можно?
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
|
|
|
|
16.07.2009, 13:17
|
#390 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
.muskul.ru/theme/id_1.html это для девочек. да кашу можна и нужна главное пасматреть углеводность и прикинуть сколька ты седаешшь в день вот и все можна и гречку . толька повтарюсь это недолжно быть постоянным ритмам жизни в ыне прови
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
Линейный вид
