![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#31 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
![]() |
Я вот уже немного меняю свое мнение, может с тренером и лучше Хотя сама была когда-то тренером. Только мне нужен тренер, чтобы контролировал нагрузку. Ведь со стороны виднее.
Я просто в отчаянии нахожусь, опять перезанималась, такое ужасное состояние, а главное пресс!! Верите, кашлянуть не могу и смеятся тяжело. По моему моя мативация превышает возможности организма!
__________________
И целого мира мало........ |
![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
Лена, у меня тоже так бывает, но мышцы редко когда болят, бывает усталость, для меня главное в это время лишнего не сьесть
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,286
Спасибо: 0
![]() |
Ко всему нужен добросовестный подход,но без излишнего фанатизма.Вы ведь не готовитесь в олимпийские чемпионы?Нужна постепенность,последовательность и систематичность,тогда не будет "крепатуры".А ещё очень хорошо помогает дыханеи йогов-пранаяма,оно выводит молочную кислоту и мышцы не болят.Во всяком случае у меня после зантяи йогой не болели ни разу,хотя бывало по 9 занятий в неделю,когда подменяла других инструкторов.Да и можно после любых занятий делать,польза однозначно будет.
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
да, Елена Харченко, вы абсолютно правы-пранаяма очень сильная вещь. но я пока про нее забываю
![]()
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,286
Спасибо: 0
![]() |
Есть очень хорошее высказывание у В.Леви:"Фанатизм должен быть дозированным".
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Я считаю,что лучше в спортзале там комплексные упражнения,и тренер что-то подскажет,и индивидуальную программу сложет,а потом можно поддерживать себя в форме в домашней обстановке.Специальный тренажер для пресса и пару гантелек и упражнения.И все будет супер!
|
![]() |
![]() |
#37 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Дома слишком много отвлекающих моментов, а в спортзал (если взял абонемент) обязан ходить т.к. будет жалко потраченых денег. Хотя так хочется иногда остаться дома и поотжиматься от диванчика, а не тащиться на улицу..
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 77
Спасибо: 0
![]() |
В спортзал хожу как на работу- 3 раза в неделю,даже мысли не возникает пропустить.А вот если по каким то причинам спортзал не работает(праздники,время отпусков и т.д.)дома всегда найду причину для отказа от занятий(лентяйка )Поэтому спортзал лично для меня то,что доктор прописал
![]() Правда посленее время(месяц)заинтерисовалась бодифлексом,и каждое утро начинается с этой замечательной гимнастики.(дома)Но спортзал никто не отменял!
__________________
...в конце концов любви мы получаем лишь столько, сколько отдаем... |
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Спортзал. Как без инструктора? Подбадривает: не лежим!. работаем!. еще чуть-чуть осталось, терпим!. делаем, делаем, а то грудь некрасивой будет! И стараешься, стараешься. Спасибо за тренировку!
|
![]() |
![]() |
#40 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
![]() |
А у наших инструкторов была "фишка" перед новогодними праздниками. Они в течение всей тренировки подбадривали нас словами: "Девочки! Стараемся! До Нового года осталось всего 20 (19, 18 и т.д.) дней! И все пахали до седьмого пота!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
![]() |
![]() |