ДИЕТЫ...КТО НА КАКИХ СИДЕЛ...КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?ПОДЕЛИТЕСЬ ДИЕТИЧЕСКИМИ РЕЦЕПТАМИ? ...

[Ирина Соболева]

А я сижу на определённой системе питания. Её разрабатывали диетологи. Есть можно много и такие продукты как колбаса, сыр, майонез, кетчуп - тоже не исключаются. Секрет в том, чтобы соблюдать пропорцию между белками, жирами и углеводами. Результаты потрясающие, если не срываться. За 13 дней попрощалась с 4,5кг. Теперь вот немного расслабилась, но беру себя в руки.
в прошлый раз я за 3 недели похудела на 6кг.
Сейчас я ещё не останавливаюсь, буду продолжать. Сейчас я 164см - 60кг. Хочу 48. Но, не знаю, получится ли. Сейчас хотябы ещё 5кг до отпуска сбросить.

[дев.фам.Пыркова]

У меня двое деток, после первого ребенка была стройняшкой ветром сдувало при росте 168 была 50 кг родила второго и за два года стала 70 кг сидела и на кремлевской и на супчике деетическом и китайской и т.д. больше 4 кг не теряла. Если кто хочет похудеть ВО-ПЕРВЫХ приготовь свой мозгВО - ВТОРЫХ заведиДНЕВНИЧОК и записывай что ты ела.Если твои близкие сели попить чайку с тортиком то так и пиши: "Ужастно хочется съесть тортика, он очень аппетитный., но я хочубыть стройной что бы вмещаться в свои модные джинсы и т.д." ПОВЕРЬТАК ЛЕГЧЕ И МОЗГ ДУМАЕТ О ДРУГОМ А НЕ О НАСЫЩЕНИИ ЖЕЛУДКА. Пишите мне на личку будет интересно кому мой совет пригодится.

[Бабигорец]

Извените я написала с маминого ящика. Совет ниже Соколик Наталья дала я

[Светлана Подчеколдина]

Здравствуйте! Я похудела за год на 20 кг. Все очень просто: где-то услышала, что человеку нужно за день кушать столько, сколько войдет в 2 ладошки. Я так и делаю. А еще не ем после 18 часовю

[Екатерина Лоевская]

А я похудела на белковом коктейле. И вес держу уже 10 лет, но конечно же все время себя контролирую, слежу за питанием и периодически повторяю курс.

[анастасия шлиммер Янковская]

Очень хорошо помогает худеть зелёный чай . Похудела на 18 кг. Утром пить зелёный чай , в обед можно есть что угодно, а вечером снова пить зелёный чай.
Худейте на здоровье!

Я села на диету в январе - исключила сладкое, сдобное, майонез, картофель. Считала калории (по спец. пособиям). Через 3 месяца начала потихоньку есть сладкое (т.к. я сладкоежка) и не ела после 18.00. На данный момент скинула 12 кг и держу вес. Ем все, но не после 18.00

[Волкова]

Да , считать каллории это супер. Голодной не будеш. Сьел до 1 тысячи ккал. в день - и так месяца 2 и стал меньше на 10-15кг. Да тысяча ккал. это мало если сьесть бутерброды, а их получиться 3 штуки и всё больше есть ничего уже в этот день нельзя. А если сьесть: вареный минтай 200гр.- 90ккал., свеклу варен. и тёртую + 10%сметана-300гр.-150ккал.,суп с одних овощей пару руз в день(500гр.)-150ккал., картофельное пюре 200гр. (без масла)-180ккал., яблоко и банан-250ккал., нежирный кефир 500гр- 150ккал., чай и кофе но без сахара хотьвесь день--0 ккал. Итого 970 ккал. Согласитесь сьев все это и голодная не останешся и желудок не испортиш а почистиш. И что похудееш не сомневайся. Меню можно разнообразить множеством низкоккалорийных подуктов и это не только овощи , ккал. станет меньше на нашем столе если мы туже самую еду что едим будем не жарить а варить или парить(очень вкусно и полезно). Обязательно попробуйте , Вы не только похудеете но и очистите свой оргонизм , увидите поменяется цвет лица

[Куроедова]

У меня свекровь сидела на диете подсчет каллорий и похудела на 11 кг за два месяца, а она такая пышечка.

Для себя я просто поняла чтобы быть стройной надо меньше кушать, за один раз можно съедать все что поместиться в стакан и не больше. Пить больше жидкости. И конечно заниматься спортом, мои занятия танцами живота мне тоже помогли. В итоге за два месяца я сбосила 9 кг! Теперь вешу 51!

[Коженко]

СИСТЕМА Е.МИРИМАНОВОЙ ,,МИНУС 60,,(N)