форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 23.12.2008, 19:14   #31
Азбука
Местный
 
Аватар для Азбука
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 929
Спасибо: 0
Азбука презирают в этих краях
Я вот уже немного меняю свое мнение, может с тренером и лучше Хотя сама была когда-то тренером. Только мне нужен тренер, чтобы контролировал нагрузку. Ведь со стороны виднее.

Я просто в отчаянии нахожусь, опять перезанималась, такое ужасное состояние, а главное пресс!! Верите, кашлянуть не могу и смеятся тяжело. По моему моя мативация превышает возможности организма!
__________________
И целого мира мало........
Азбука вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2008, 19:33   #32
LiKa
Местный
 
Аватар для LiKa
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
LiKa презирают в этих краях
Лена, у меня тоже так бывает, но мышцы редко когда болят, бывает усталость, для меня главное в это время лишнего не сьесть
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!
LiKa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2008, 06:47   #33
Ангелесса
Местный
 
Аватар для Ангелесса
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,286
Спасибо: 0
Ангелесса презирают в этих краях
Ко всему нужен добросовестный подход,но без излишнего фанатизма.Вы ведь не готовитесь в олимпийские чемпионы?Нужна постепенность,последовательность и систематичность,тогда не будет "крепатуры".А ещё очень хорошо помогает дыханеи йогов-пранаяма,оно выводит молочную кислоту и мышцы не болят.Во всяком случае у меня после зантяи йогой не болели ни разу,хотя бывало по 9 занятий в неделю,когда подменяла других инструкторов.Да и можно после любых занятий делать,польза однозначно будет.
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
Ангелесса вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2008, 06:57   #34
LiKa
Местный
 
Аватар для LiKa
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
LiKa презирают в этих краях
да, Елена Харченко, вы абсолютно правы-пранаяма очень сильная вещь. но я пока про нее забываю
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!
LiKa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2008, 08:24   #35
Ангелесса
Местный
 
Аватар для Ангелесса
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,286
Спасибо: 0
Ангелесса презирают в этих краях
Есть очень хорошее высказывание у В.Леви:"Фанатизм должен быть дозированным".
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!!
Ангелесса вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.12.2008, 08:44   #36
Edna May
Гость
 
Сообщений: n/a
Я считаю,что лучше в спортзале там комплексные упражнения,и тренер что-то подскажет,и индивидуальную программу сложет,а потом можно поддерживать себя в форме в домашней обстановке.Специальный тренажер для пресса и пару гантелек и упражнения.И все будет супер!
  Ответить с цитированием
Старый 24.12.2008, 08:55   #37
May Day
Гость
 
Сообщений: n/a
Дома слишком много отвлекающих моментов, а в спортзал (если взял абонемент) обязан ходить т.к. будет жалко потраченых денег. Хотя так хочется иногда остаться дома и поотжиматься от диванчика, а не тащиться на улицу..
  Ответить с цитированием
Старый 10.01.2009, 06:19   #38
Ванильное Небо
Пользователь
 
Аватар для Ванильное Небо
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 77
Спасибо: 0
Ванильное Небо презирают в этих краях
В спортзал хожу как на работу- 3 раза в неделю,даже мысли не возникает пропустить.А вот если по каким то причинам спортзал не работает(праздники,время отпусков и т.д.)дома всегда найду причину для отказа от занятий(лентяйка )Поэтому спортзал лично для меня то,что доктор прописал .

Правда посленее время(месяц)заинтерисовалась бодифлексом,и каждое утро начинается с этой замечательной гимнастики.(дома)Но спортзал никто не отменял!
__________________
...в конце концов любви мы получаем лишь столько, сколько отдаем...
Ванильное Небо вне форума   Ответить с цитированием
Старый 10.01.2009, 07:37   #39
Ferris Wheeler
Гость
 
Сообщений: n/a
Спортзал. Как без инструктора? Подбадривает: не лежим!. работаем!. еще чуть-чуть осталось, терпим!. делаем, делаем, а то грудь некрасивой будет! И стараешься, стараешься. Спасибо за тренировку!
  Ответить с цитированием
Старый 10.01.2009, 10:13   #40
Pene1opa
Местный
 
Аватар для Pene1opa
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
Pene1opa презирают в этих краях
А у наших инструкторов была "фишка" перед новогодними праздниками. Они в течение всей тренировки подбадривали нас словами: "Девочки! Стараемся! До Нового года осталось всего 20 (19, 18 и т.д.) дней! И все пахали до седьмого пота!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!
Pene1opa вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 15:37.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек