06.04.2009, 17:29 | #31 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1
Спасибо: 0
|
Пробежала 2 км 400 метров!!!!
__________________
Life ) is Good!!! |
06.04.2009, 17:29 | #32 |
Гость
Сообщений: n/a
|
решила выпить 1 ч. ложку оливкого масла, как девочки здесь говорили Горькое, но пить можно. Пресс качала: 3 Х20 скручивания с утра.
|
07.04.2009, 05:19 | #33 |
Гость
Сообщений: n/a
|
я вчера 3 часа в зале провела:
10 минут на дорожке 1,2 ч. тренажеры и не только 40 минут на дорожке ну и час в бассейне только вот не выспалась совсем, да еще эта погода |
07.04.2009, 08:58 | #34 |
Гость
Сообщений: n/a
|
В воскресенье позанималась ударно в тр. зале (ноги, попа, спина) Не ожидала, все болит, сегодня другая тренировка, дойти бы
|
07.04.2009, 12:54 | #35 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 235
Спасибо: 0
|
Я только что отзанималась тае-бо.мокрая.как будто под ливень попала.уфф
__________________
)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) |
08.04.2009, 08:02 | #36 |
Гость
Сообщений: n/a
|
¦?? @нют@ ¦?? по поводу Тай Бо, вы дома занимаетесь? давно? Расскажите немного поподробней.
|
08.04.2009, 15:35 | #37 |
Гость
Сообщений: n/a
|
naconez to ya doshla do zavetnoi zifri 60!!!!!
NEdietami!!! a pravelnim pitaniem i fiziceskimi nagruzkami!!!! |
08.04.2009, 19:12 | #38 |
Гость
Сообщений: n/a
|
а я сегодня вместо спортзала в ресторан ходила. стыдно
|
08.04.2009, 19:55 | #39 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
Анна, счастливая, мне вот только снится!
у меня как обычно сегодня кардио и силовая.Есть ли смысл платить за индивидуальные занятия, если упражнения не меняются?
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
08.04.2009, 23:22 | #40 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Только что пришла из зала делала в первый раз супперсеты (спина/грудь и трицепс/бицепс) 3 подхода по 10 повторов. Должна сказать, что на много больше почувтвовала нагрузку на мышцы. О, да, и после казгдого супперсета по 1 1/2 минуты отдых. Буду делать в тичении месяца, надеюсь будет результат на лицо.
|