![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#31 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 147
Спасибо: 0
![]() |
если уж решили похудеть, то исключить из своего рациона: белый хлеб, сало, алкоголь, мучное и сладкое, мясо, не есть после 6-ти часов, заниматься СПОРТОМ и делать это ежедневно и думать об этом ежесекундно и не расслабляться, НИКОГДА, например: "а, сегодня можно новый год же все-таки." или день рождение один раз в году. худеете значит худеете. порцию еды накладывать не в тарелку, а в БЛЮДЦЕ.
__________________
- Девушка, а можно мне с вами посидеть немножко? - Немножко не получится, со мной седеют сразу и на всю голову. |
![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 46
Спасибо: 0
![]() |
Ем все подрят, в том числе сладкое, мучное, И ничего... в норме. (X)
__________________
Величайшая победа - есть победа над самим собой |
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
![]() |
Надо влюбиться!
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Есть из блюдца палочками!
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Модели - идеал извращенца, мечта педофила. Ни сисек ни попы.
|
![]() |
![]() |
#36 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Заклейте рот "скотчем"...
|
![]() |
![]() |
#37 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 195
Спасибо: 0
![]() |
свой привычный ужин заменить стаканом кефира
__________________
Женщина должна быть счастливой........ и больше она никому ничего не должна...!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,286
Спасибо: 0
![]() |
Меньше кушать ))) И больше двигаться!
__________________
что будет завтра,я не знаю-а сегодня я счастлива!!!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Гость
Сообщений: n/a
|
занять себя работой что бы на еду небыло даже времени подумать
|
![]() |
![]() |
#40 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,025
Спасибо: 0
![]() |
Не обязательно отказываться от всего что мы привыкли кушать.Даже от сладкого.Опробуйте метод Анниты Цой.Просто и легко.Уменьшаем свою порцию до стакана.Выделите себе обычный 200 гр. стакан и по нему всё измеряйте, те по просту говоря уменьшите свою порцию наполовину.Первое время придётся туговато потому что ненаедаешься,но зато потом результат превосходный.Наш желудок имеет такое свойство растягиваться и сокращаться.Соответственно если мы переели он растянулся и требует больше пищи, а когда мы уменьшаем порцию он сокращается и с каждым разом мы насыщаемся всё быстрее и быстрее.В конечном итоге чтобы наесться нам хватит одной столовой ложки той же самой жареной картошки при этом не зарабатывая себе гастрита.Сама пробовала и мне помогло.А вообще надо больше двигаться, чтобы не заплыть жиром.
__________________
Мы в ответе за тех,кого приручили......))) |
![]() |
![]() |