24.08.2010, 16:18 | #31 |
Гость
Сообщений: n/a
|
ой ) с 1 процентом углеводов
|
24.08.2010, 16:38 | #32 |
Гость
Сообщений: n/a
|
в магазине недавно появился - например творог с 1% углеводов, бывает с 0,8%. Жирность тоже от 0,5%.
|
25.08.2010, 06:05 | #33 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
|
вот еще один вариант данного вида питания.так я пожалуй попробую .jv.ru/enc/entry/16932
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |
25.08.2010, 06:14 | #34 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
|
таблица содержания углеводов в продуктах здесь .gastronom.ru/simple.aspx?id=1000428
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |
01.10.2010, 20:36 | #35 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,582
Спасибо: 0
|
Настя, ну ты то сама должна понимать, что в белковые дни калорийность рациона намного ниже, чем основной обмен (базальный) веществ, если еще подцепить фактор физической активности - то совсем недобор получается
__________________
Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада.................... |
01.10.2010, 20:37 | #36 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,582
Спасибо: 0
|
где ж тут логика, сама пыталась разобраться, возможно тут снижение веса происходит не з-за чередования, а из-за снижения калорийности? у меня в белковые дни даже до 1200 не дотягивали калории.
__________________
Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада.................... |
01.10.2010, 20:38 | #37 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,582
Спасибо: 0
|
а молочку нельзя не из-за того, что она воду задерживает, тем более если вести строгий расчет бжу, а из-за лактозы, тк называемый молочный сахар
__________________
Так хочется апельсинов,мандаринов,шоколада.................... |
02.10.2010, 09:02 | #38 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,293
Спасибо: 0
|
а молочные без лактозы можно? иначе из чего белок брать, чтобы не исхудать совсем? Только мясные продукты - тяжеловато.
__________________
Хочешь меня? Пошли смс со словами 'Я Тебя Хочу' на номер 3635 и получи мелодию 'Мечтай Дальше'...... |
04.10.2010, 07:21 | #39 |
Гость
Сообщений: n/a
|
тренируюсь 5 дней в неделю. три дня силовая.+ кардио. 2 дня утренее кардио. ем 18% творог и даже свинину. шоколад и все у меня оки.))))
|