05.02.2010, 05:40 | #31 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
я пока не знала об измениниях организма связаных с кд - у меня ниче и не было.,. а как узнала что существует пмс и жор, и что не надо тренироватся. - сразу стали они приходить ко мне., стала аакуратничать на треньках. - так что все дело в мозгах - как сам себя настроишь))))))
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
18.05.2010, 10:11 | #32 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
|
во. вот она темка про КД оказывается и я тут даже выступала.
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
06.07.2010, 12:55 | #33 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
|
я пропускаю первый день,иначе откроется сильное кровотечение,уже лежала в стационаре.больше не хочу.у всех индивидуально,раньше я не замечала и чуствовала себя прекрасно,но сейчас надо беречься.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |
13.10.2010, 14:04 | #34 |
Гость
Сообщений: n/a
|
КД первые 3 протекают тяжело - с физической болью, да и тошнит к тому же, но отказалась от занятий не по причине плохого самочувствия, а потому, что именно первые 3 дня ничего не получается.
|
13.10.2010, 23:49 | #35 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
|
Я свой спортивный режим не меняю, потому что вообще ничего не замечаю. Ни до, ни после, ни во время.
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
14.10.2010, 09:10 | #36 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
я тоже спортивный режим не меняю. но замечаю, что до, у меня вырастает физическая сила, а во время энергии через край. Вот я этим и пользуюсь силовые рекорды устанавливаю до, а во время - бегаю, бегаю, бегаю.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
18.10.2010, 11:22 | #37 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1
Спасибо: 0
|
Тут каждому индивидуально!я всегда тренеруюсь во время КД,лишь слегка уменьшая нагрузку на пресс!Но ест люди,кому действительно нужен отдых первые 3 дня,иначе и обмороки и кровотечения и все что хочешь!Каждый должен чувствовать свой организм!
__________________
Хорошо там, где нас нет. Плохо, что нас нет там, где хорошо. |
21.10.2010, 23:32 | #38 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 148
Спасибо: 0
|
А у меня - как у Евгении, расслабляться себе не даю.
__________________
Не знакомлюсь. |
08.03.2011, 14:59 | #39 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
|
А я как то увлеклась чтением литературы на этот счет, вообще советуют воздержаться от занятий на время КД, но кто же себе может такое позволить? Во всяком случае нужно исключить упражнения на пресс, об этом уже писали ниже на счет притока крови.
А вот на счет йоги тем кто практикует советую поискать инфо, потому что есть масса асан запрещенных во время КД и это не только перевернутые позы, а также есть список асан рекомендуюмых на время КД, которые также помогают облегчить боль. Для меня нет выходных, поскольку спорт работа, но в первые дни я намного уменьшаю нагрузку и не задействую пресс при ведении классов, тренировки мои личные для себя также корректирую, а в первые 1-2 дня не занимаюсь. У меня кстати в первые дни и сил нет, хочется просто лежать и ничего не делать
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
08.03.2011, 20:46 | #40 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 436
Спасибо: 0
|
я тоже думаю, что все очень индивидуально. я занимаюсь в КД., только замечаю, что очень быстро устаю и сразу после тренеровки засыпаю без задних ног
__________________
Опять тепло. Что случилось с погодой? |