|
|
Опции темы | Опции просмотра |
13.09.2010, 01:06 | #401 |
Гость
Сообщений: n/a
|
НЕ МОГУ НЕ ЗАНИМАТЬСЯ ДИПРЕСИЯ НАСТУПАЕТ С 4 ЛЕТ В СПОРТ ЗАЛЕ
|
13.09.2010, 01:50 | #402 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
|
Я понимаю,вас, Света, очень хорошо. Сочувствую. Если с 4-х лет, то это,безусловно,образ жизни уже. Но что делать? Вы же сами знаете, что капсула сустава и связки при привычных вывихах настолько растянуты, что порой даже минимальное воздействие на сустав приводит к вывиху, а с каждым вывихом, понятное дело, положение усугубляется. Это замкнутый круг.
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
20.09.2010, 13:29 | #403 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Наталья Осипова!У меня открылось!здорово!
|
21.09.2010, 21:09 | #404 |
Гость
Сообщений: n/a
|
У многих проблема накачать "икры",а у меня от природы икры большие,я даже зимние сапоги не могу подобрать,не сходятся.Хотя сама я не полная.Подскажите какие упражнения,мне надо делать,в качалке(т.к занимаюсь там)на их уменьшение?
|
21.09.2010, 22:57 | #405 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
|
Надежда, нет таких упражнений специальных. Если всегда были икроножные крупные, такая конституция значит. Они похудеют у Вас, когда вы сами прилично похудеете. Но опять же, если есть там чему худеть. надо ли заморачиваться, если вы стройная.
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
22.09.2010, 07:40 | #406 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Если ноги хотим " уменьшить" именно в мышцах. сначало кардио потом упражнения на целевую мышцу.. мышца будет " разрушаться" и уменьшаться.
|
22.09.2010, 08:18 | #407 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А как долго?А то мне кажется у меня от ежедневных пробежек икры становятся,как у футболиста(((
|
22.09.2010, 09:18 | #408 |
Гость
Сообщений: n/a
|
При росте 166,вес у меня 57.Верх у меня худой(двоих родила,живота нет,талия на месте),а вот ноги,точно как у "футболиста".Многие думают,что спортом занималась,хотя не занималась раньше,начала с весны.
|
22.09.2010, 15:47 | #409 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Сегодня после пробежки попробовала икры нагрузить-на ступеньке-опускать-поднимать пятку.Очень быстро "загорелось".Сколько нада все же делать,плиз,что бы их не раскачать?И какие еще упражнения посоветуете?
|
04.10.2010, 18:37 | #410 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
подъем на носки стоя - самое эффективное упражнение для икроножных мышц. Только вот что бы их раскачать нужен очень большой вес. А используя только собсвенный вес вряд ли получится их перекачать.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |