Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 41

Свет В Твоем Окне · 16.06.2009, 21:48

Привет всем! У меня нарушен обмен веществ, как его возобновить, я диабетик.

Ласка · 17.06.2009, 00:59

Для Лены Корольковой - на шейпинге Вам должны делать тестирование (с 3-го по 8-й день крит.дней) и каждый раз вы будете видеть по этим результатам, как жировая масса уходит а мышечная нарастает, но так же все зависит от опыта тренера - тренировку должна быть правильной, а вы - следить за питанием - или результат прямо пропорциональный

Лапочка Любимая Мармеладочка · 17.06.2009, 20:41

Подскажите,что лучше для сброса веса:идти на дорожке 40 минут на первой скорости или 10 минут на пятой?

leluse4ek · 17.06.2009, 20:43

Вес сбрасывается при длительных низкоинтенсивных нагрузках

/кажется, слово в слово повторила слова Олеси Лещук, авторство себе не приписываю

/

17.06.2009, 20:44

первый вариант.

17.06.2009, 20:56

Интервальная тренировка для бегущей дорожки: 1 минута ходьба, 1 минута бег. Так чередовать 30-40 минут. Потратите калорий гораздо больше, чем от простого бега за это же время.

Макарона С Сосиской · 17.06.2009, 21:16

Подскажите полезную литературу для начинающих, а то я совсем запуталась со всеми этими упражнениями.

заранее спасибо.

.

18.06.2009, 04:35

Привет всем. Скажите пожалуйста сколько примерно км или времени нужно начинать бегать. Я два дня назад начала бегать. Спросила в одной группе у фитнес инструктора такой же вопрос. Ответ: со скоростью 70км в час минимум 40мин. Это ведь нереально! Что вы думаете по этому поводу?

18.06.2009, 04:43

Инструктор немного опечаталась. 7 км . Я с этим согласна

18.06.2009, 09:59

7км это 17,5 кругов по 400 метров гы-гы-гы кому из начинающих это под силу.?? я бегаю практически всю жизнь для меня 10 км-это хорошее испытание. делайте выводы..

16.06.2009, 21:48	#401
Свет В Твоем Окне Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 68 Спасибо: 0	Привет всем! У меня нарушен обмен веществ, как его возобновить, я диабетик. __________________ Все меняется к лучшему.....

17.06.2009, 00:59	#402
Ласка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 695 Спасибо: 0	Для Лены Корольковой - на шейпинге Вам должны делать тестирование (с 3-го по 8-й день крит.дней) и каждый раз вы будете видеть по этим результатам, как жировая масса уходит а мышечная нарастает, но так же все зависит от опыта тренера - тренировку должна быть правильной, а вы - следить за питанием - или результат прямо пропорциональный __________________ Рифмой закончился звонок в три часа ночи с вопросом:"Ты где?"

17.06.2009, 20:41	#403
Лапочка Любимая Мармеладочка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 42 Спасибо: 0	Подскажите,что лучше для сброса веса:идти на дорожке 40 минут на первой скорости или 10 минут на пятой? __________________ ищу работу памогите

17.06.2009, 20:43	#404
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Вес сбрасывается при длительных низкоинтенсивных нагрузках /кажется, слово в слово повторила слова Олеси Лещук, авторство себе не приписываю/ __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

17.06.2009, 21:16	#407
Макарона С Сосиской Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 47 Спасибо: 0	Подскажите полезную литературу для начинающих, а то я совсем запуталась со всеми этими упражнениями. заранее спасибо.. __________________ зима, зима...

17.06.2009, 20:44	#405
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	первый вариант.

17.06.2009, 20:56	#406
Buster Hyman Гость Сообщений: n/a	Интервальная тренировка для бегущей дорожки: 1 минута ходьба, 1 минута бег. Так чередовать 30-40 минут. Потратите калорий гораздо больше, чем от простого бега за это же время.

18.06.2009, 04:35	#408
Skip Dover Гость Сообщений: n/a	Привет всем. Скажите пожалуйста сколько примерно км или времени нужно начинать бегать. Я два дня назад начала бегать. Спросила в одной группе у фитнес инструктора такой же вопрос. Ответ: со скоростью 70км в час минимум 40мин. Это ведь нереально! Что вы думаете по этому поводу?

18.06.2009, 04:43	#409
Sadie Гость Сообщений: n/a	Инструктор немного опечаталась. 7 км . Я с этим согласна

18.06.2009, 09:59	#410
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	7км это 17,5 кругов по 400 метров гы-гы-гы кому из начинающих это под силу.?? я бегаю практически всю жизнь для меня 10 км-это хорошее испытание. делайте выводы..