21.07.2009, 20:09 | #421 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
ну вот два дня и 1 -1.5кг слил уже с тела
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
21.07.2009, 20:23 | #422 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
так все режим пара спать . 3 день маего рациона углеводов в рисе урезал до 280 гр ( 400 грам риса) к канцу неделькии до 300 дойду
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
21.07.2009, 20:25 | #423 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
А я сегодня немножко недовольна собой! (sc) На Степ-аэробику опоздала! и пошла только на PUMP (силовая на все группы мышц), часочек там попотела и еще в общей сложности час ушел на кардио и растяжечку с прессом Но ничего, а то два дня подряд убивать себя совсем нельзя!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
22.07.2009, 07:13 | #424 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
Вчера вечером на подаренном велотренажере еще 200 калорий сожгла.Утром сегодня 25 минут на беговой дорожке и 1 час силовой тренировки
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
22.07.2009, 09:34 | #425 |
Гость
Сообщений: n/a
|
да, хорошо вам говорить о жаре. когда у вас + 25-30 !
а ,что же мне вообще помирать тут + 40-43 только кондиционеры в зале и море спасают! вчера- chinese stretch, плюс скраб из молотого кофе, 15 мин на теле и от аромата бессонница мужу была обеспеченна |
22.07.2009, 14:50 | #426 |
Гость
Сообщений: n/a
|
эх.. жизнь.. ох работа.. не попаду сегодня в клуб..на интервальчик..:'(
|
22.07.2009, 21:30 | #427 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
|
vchera vela boxfit class,segodnia-trenirovka s giriami i potom MASSAGE
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
23.07.2009, 05:30 | #428 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
добре утро станна. ну во вес потехонку уодит ещё 500 грам чистыми слил сегодня ещё тренеровка патом 2 дня отдахну а вы говарите чтонельзя похудеть все можна тежело первые 3-4 дня отказавшис от вкуснастей всяких
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
23.07.2009, 10:37 | #429 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
Сегодня бегала по магазинам 4 часа, устала-я от тренировок так не устаю.Сегодня перерыв.
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
23.07.2009, 17:07 | #430 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Я себя последние несколько дней еле еле вытягиваю тренироваться.Погода ужастная=какие то тропики-влажность!БЕЕЕЕ!Я ржавею,наверное.
|