СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК (кто что,сегодня сделал на пользу тела) - Страница 43

Mafia · 21.07.2009, 20:09

ну вот два дня и 1 -1.5кг слил уже с тела

Mafia · 21.07.2009, 20:23

так все режим пара спать . 3 день маего рациона углеводов в рисе урезал до 280 гр ( 400 грам риса) к канцу неделькии до 300 дойду

Вернись Ко Мне · 21.07.2009, 20:25

А я сегодня немножко недовольна собой! (sc) На Степ-аэробику опоздала! и пошла только на PUMP (силовая на все группы мышц), часочек там попотела и еще в общей сложности час ушел на кардио и растяжечку с прессом Но ничего, а то два дня подряд убивать себя совсем нельзя!

Лунный Бархат Ночи · 22.07.2009, 07:13

Вчера вечером на подаренном велотренажере еще 200 калорий сожгла.Утром сегодня 25 минут на беговой дорожке и 1 час силовой тренировки

22.07.2009, 09:34

да, хорошо вам говорить о жаре. когда у вас + 25-30 !
а ,что же мне вообще помирать тут + 40-43
только кондиционеры в зале и море спасают!

вчера- chinese stretch, плюс скраб из молотого кофе, 15 мин на теле и от аромата бессонница мужу была обеспеченна

22.07.2009, 14:50

эх.. жизнь.. ох работа.. не попаду сегодня в клуб..на интервальчик..:'(

Бархат · 22.07.2009, 21:30

vchera vela boxfit class,segodnia-trenirovka s giriami i potom MASSAGE

Mafia · 23.07.2009, 05:30

добре утро станна. ну во вес потехонку уодит ещё 500 грам чистыми слил сегодня ещё тренеровка патом 2 дня отдахну а вы говарите чтонельзя похудеть все можна тежело первые 3-4 дня отказавшис от вкуснастей всяких

Лунный Бархат Ночи · 23.07.2009, 10:37

Сегодня бегала по магазинам 4 часа, устала-я от тренировок так не устаю.Сегодня перерыв.

23.07.2009, 17:07

Я себя последние несколько дней еле еле вытягиваю тренироваться.Погода ужастная=какие то тропики-влажность!БЕЕЕЕ!Я ржавею,наверное.

21.07.2009, 20:09	#421
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	ну вот два дня и 1 -1.5кг слил уже с тела __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

21.07.2009, 20:23	#422
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	так все режим пара спать . 3 день маего рациона углеводов в рисе урезал до 280 гр ( 400 грам риса) к канцу неделькии до 300 дойду __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

21.07.2009, 20:25	#423
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	А я сегодня немножко недовольна собой! (sc) На Степ-аэробику опоздала! и пошла только на PUMP (силовая на все группы мышц), часочек там попотела и еще в общей сложности час ушел на кардио и растяжечку с прессом Но ничего, а то два дня подряд убивать себя совсем нельзя! __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

22.07.2009, 07:13	#424
Лунный Бархат Ночи Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 192 Спасибо: 0	Вчера вечером на подаренном велотренажере еще 200 калорий сожгла.Утром сегодня 25 минут на беговой дорожке и 1 час силовой тренировки __________________ Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог...

22.07.2009, 21:30	#427
Бархат Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 223 Спасибо: 0	vchera vela boxfit class,segodnia-trenirovka s giriami i potom MASSAGE __________________ Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!"

22.07.2009, 09:34	#425
Holiday Гость Сообщений: n/a	да, хорошо вам говорить о жаре. когда у вас + 25-30 ! а ,что же мне вообще помирать тут + 40-43 только кондиционеры в зале и море спасают! вчера- chinese stretch, плюс скраб из молотого кофе, 15 мин на теле и от аромата бессонница мужу была обеспеченна

22.07.2009, 14:50	#426
Warren T. Гость Сообщений: n/a	эх.. жизнь.. ох работа.. не попаду сегодня в клуб..на интервальчик..:'(

23.07.2009, 05:30	#428
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	добре утро станна. ну во вес потехонку уодит ещё 500 грам чистыми слил сегодня ещё тренеровка патом 2 дня отдахну а вы говарите чтонельзя похудеть все можна тежело первые 3-4 дня отказавшис от вкуснастей всяких __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

23.07.2009, 10:37	#429
Лунный Бархат Ночи Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 192 Спасибо: 0	Сегодня бегала по магазинам 4 часа, устала-я от тренировок так не устаю.Сегодня перерыв. __________________ Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог...

23.07.2009, 17:07	#430
Animal Planet Гость Сообщений: n/a	Я себя последние несколько дней еле еле вытягиваю тренироваться.Погода ужастная=какие то тропики-влажность!БЕЕЕЕ!Я ржавею,наверное.