СПОРТИВНЫЙ ДНЕВНИК (кто что,сегодня сделал на пользу тела) - Страница 49

Mafia · 02.08.2009, 12:21

так я вам и непридлогая это я за себя

Исчадие Рая · 02.08.2009, 13:50

Ленечка, да если бы ты нам это предложил, думаю, сразу бы закидали одим из витаминов, т.е. помидорами

Вернись Ко Мне · 03.08.2009, 20:33

Устроила себе 4-хдневный перерыв в тренировках и ограничениях в питании, и сегодня первый раз после этого нормально потренировалась! Набрала в весе, конечно, за эти дни, ну и фиг с ними! Скину потихоньку! Коровой не стала и слава Богу!

Сегодня 40 минут ударной Велогонки и час силовой на ножки, попу и пресс. Супер! И сауна. Самочувствие отличное!

Нежность · 03.08.2009, 21:04

А я сегодня устроила марш бросок 8 км. по горамКрасота, удовольствие и тренировочка неплохая. 3 в 1

Завтра домойОтпуск кончился.

Ангельская Пыль · 04.08.2009, 06:32

Доброе утро, девочки! я новичок, отчитываюсь:
вчера
40 мин бегала по лестнице
30 мин крутила хула хуп
20 мин компл упр на пресс бедра и попу
потом сделала обертывание с корицей и оливк маслом 40 мин, после кофейный скраб, и мумие помазалась..

это просто

Исчадие Рая · 04.08.2009, 13:04

Долго рассказывать, что и сколько делала. в общем, чувствую практически все

красота

Авдеенков · 04.08.2009, 14:15

Кофе выпил, почитал , подтянулся пару раз на перекладине.

Вернись Ко Мне · 04.08.2009, 21:40

Сегодня первый раз попробовала что такое Пилатес и с чем его едят

Если честно, что-то мне беспонтово как-то показалось.

Хотя, может, ИНОГДА, конечно, и полезно сходить на такие тренировочки, чтобы мышицы не забивались от частых силовых

В общем час там вдох-выдох. а потом еще час степ-аэробики, и напоследок час PUMPа. Конечно, возможно, для идеала надо было бы всё в обратной последовательности делать, но так устроено расписание в клубе.
А так, всё-равно, очень хорошо потренировалась!

Вьетнамская Девушка · 05.08.2009, 07:37

Я в спорте новичок, но моими маленькими победами тоже хочу поделиться))
Вчера целый час шла по беговой дорожке. На 40-ой минуте подумала, что пришл мой конец. Мои ноги шли уже на автомате. На 50-й минуте уже, наверное, мертвая по ней шла-шла-шла. Но я сделала этот час!!

Вьетнамская Девушка · 05.08.2009, 07:38

Ааа, ну и пресс конечно же)) Куда без него?

02.08.2009, 12:21	#481
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	так я вам и непридлогая это я за себя __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

02.08.2009, 13:50	#482
Исчадие Рая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 236 Спасибо: 0	Ленечка, да если бы ты нам это предложил, думаю, сразу бы закидали одим из витаминов, т.е. помидорами __________________ Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час?

03.08.2009, 20:33	#483
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Устроила себе 4-хдневный перерыв в тренировках и ограничениях в питании, и сегодня первый раз после этого нормально потренировалась! Набрала в весе, конечно, за эти дни, ну и фиг с ними! Скину потихоньку! Коровой не стала и слава Богу! Сегодня 40 минут ударной Велогонки и час силовой на ножки, попу и пресс. Супер! И сауна. Самочувствие отличное! __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

03.08.2009, 21:04	#484
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	А я сегодня устроила марш бросок 8 км. по горамКрасота, удовольствие и тренировочка неплохая. 3 в 1 Завтра домойОтпуск кончился. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

04.08.2009, 06:32	#485
Ангельская Пыль Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 645 Спасибо: 0	Доброе утро, девочки! я новичок, отчитываюсь: вчера 40 мин бегала по лестнице 30 мин крутила хула хуп 20 мин компл упр на пресс бедра и попу потом сделала обертывание с корицей и оливк маслом 40 мин, после кофейный скраб, и мумие помазалась.. это просто __________________ Осень. Она делает встречи короче, лица грустнее, одиночество заметнее. Но она делает слова теплее, поцелуи крепче,а любовь.. Любовь не зависит от времени года.

04.08.2009, 13:04	#486
Исчадие Рая Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 236 Спасибо: 0	Долго рассказывать, что и сколько делала. в общем, чувствую практически все красота __________________ Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час?

04.08.2009, 14:15	#487
Авдеенков Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 32 Спасибо: 0	Кофе выпил, почитал , подтянулся пару раз на перекладине. __________________ Иногда жалеешь,что женщины, когда пугаются не ведут себя как страусы.)))

04.08.2009, 21:40	#488
Вернись Ко Мне Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 393 Спасибо: 0	Сегодня первый раз попробовала что такое Пилатес и с чем его едят Если честно, что-то мне беспонтово как-то показалось. Хотя, может, ИНОГДА, конечно, и полезно сходить на такие тренировочки, чтобы мышицы не забивались от частых силовых В общем час там вдох-выдох. а потом еще час степ-аэробики, и напоследок час PUMPа. Конечно, возможно, для идеала надо было бы всё в обратной последовательности делать, но так устроено расписание в клубе. А так, всё-равно, очень хорошо потренировалась! __________________ Самая лучшая жена-у моего мужа.

05.08.2009, 07:37	#489
Вьетнамская Девушка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 58 Спасибо: 0	Я в спорте новичок, но моими маленькими победами тоже хочу поделиться)) Вчера целый час шла по беговой дорожке. На 40-ой минуте подумала, что пришл мой конец. Мои ноги шли уже на автомате. На 50-й минуте уже, наверное, мертвая по ней шла-шла-шла. Но я сделала этот час!! __________________ Я не знала, насколько я извращенка, пока мама не нашла томик Кама-Сутры. Я бы, конечно, отбрехалась — но поправки и дополнения на полях моим почерком...

05.08.2009, 07:38	#490
Вьетнамская Девушка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 58 Спасибо: 0	Ааа, ну и пресс конечно же)) Куда без него? __________________ Я не знала, насколько я извращенка, пока мама не нашла томик Кама-Сутры. Я бы, конечно, отбрехалась — но поправки и дополнения на полях моим почерком...