![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#41 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
![]() |
Если Ваш тренер Вам такое сказал, значит не мыслит в диетологии и не знает физиологию и биохимию. Хотя, если перед приемом овсянки (или др.крупы) выпить фрутовый сок или поесть фруктов, то часть углеводов овсянки могут трансформироваться не в гликоген, а в жиры
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#42 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
![]() |
я раньше каждое утро ела овсянку на воде,немного меда.никакой прибавки в весе не было,хотя я с детства склона к полноте.сейчас у меня к ней отвращение,после второй беременности,а жаль.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |
![]() |
![]() |
![]() |
#43 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 84
Спасибо: 0
![]() |
em ovsyanku po utram
__________________
Семь чудес на свете, восьмое-это дети! |
![]() |
![]() |
![]() |
#44 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Часто ем овсянку и не только утром! Овсянка оч. полезна, способствую быстрому насыщению, есть не хочется до обеда!
|
![]() |
![]() |
#45 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 102
Спасибо: 0
![]() |
Ем овсянку почти каждое утро. Добавляю фрукты, мед или курагу, вообщем что есть. Я думаю очень полезно. Особенно мне нравится есть когда с утра уходиш на фитнес, и сытно, и желудок не переполненный_
__________________
Мои хорошие!!!! Если вас во мне что-то смущяет, не нужно сообщать мне об этом...попробуйте пережить потрясение самостоятельно ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#46 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
![]() |
не знаю как там насчет набора веса но через 1,5 ч после такого завтрака я гттова съесть кого угодно.))))))) это с учетом того что в первые пол часа я крайне сыта))))))))поэтому не практикую овсянку.
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
![]() |
![]() |
![]() |
#47 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
![]() |
pochemu imenno po utram?znaju tochno sto poev ovsianki s itra ,poluchaesh zariad energy na neskolko chasov.no nevsegda est vremia varit ovsianku rano utrom.inogda obxozhus "suximi zavtrakami Nestle "
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
![]() |
![]() |
![]() |
#48 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Наталья у меня с овсянкой была та же проблема, поем и через час с голоду умираю.решилась просто я к овсянке бутерброд с сёмгой добавляю и до 12 легко дотягиваю.
|
![]() |
![]() |
#49 |
Гость
Сообщений: n/a
|
А в овсянку добавляю банан и масло растительное.
|
![]() |
![]() |
#50 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 306
Спасибо: 0
![]() |
кроме овсянки есть можно и другие зерновые., например гречку, перловку, нешлифованный рис и т.п.
__________________
Я снова с вами!!!!!!!!!!!!! |
![]() |
![]() |