Какого черта я сижу на диете? Что Вы думаете о диете по группе крови? Кто ... - Страница 5

Светлячок · 11.12.2008, 06:34

ирине максимовой . а мне кажется -- все же есть на ночь НЕЛЬЗЯ! .ПОПРОБУЙТЕ ПЛОТНО ПОЕСТЬ ЧАСОВ В 5! ну в 6. И ВСЕ!! .. ^o) (sc) но не вечером! :-S :-S :-S .будет трудно несколько первых дней! потом организм привыкнет и наладится режим питания.

Real Lady · 11.12.2008, 07:04

По поводу того, когда ужинать. Диетологи категорически не рекомендуют нам есть с полуночи и до четырех утра - в этот период уменьшается выделение пищеварительных ферментов, и еда плохо усваиватеся. Насчет остального приходится решать самим. У каждой из нас свой график производства ферментов и гормонов. Поэтому для каждой из нас и рацион и диету надо подбирать индивидуально.

Для большинства, как совершенно верно пишет Юлия, оптимальный режим - последний прием пищи за три - четыре часа до сна. А 10 % - 15 % населения на таком режиме просто не уснут от голода и тревоги. Работникам интеллектуального труда рекомендуется завтракать через три часа после подъема. У многих из них (но опять не у всех) плотный ранний завтрак снижает эффективность работы.

Поэтому очень полезно делиться информацией и советами о том, что кому помогает, чтобы думать, пробовать разные диеты и найти среди них свою личную.

Временно Виртуальная · 11.12.2008, 07:09

Спасибо!

И еще с Юлей соглашусь. Раньше не понимала, почему, когда на ночь поешь, мало того что спишь плохо, утром как разбитая калоша и настроение поганое.Потом умные люди объяснили. Что ночью организм и отдохнуть то не может, он переваривает, толком не может, поскольку не настроен он на работу, отсюда проблемы с самочувствием, одним словом

Теперь даже на Новый год предпочитаю воздерживаться от обжираловки! Праздник ведь это не только угощение!

Светлячок · 11.12.2008, 07:23

.а я так привыкла уже не есть вечером .что если полный желудок - просто не усну! :-S .тяжесть .тошнота. это дело привычки! можно просто приучить желудок к этому. и завтракать сразу тоже не могу. кофе чашка .с молоком .и все. и промежуток без еды получается примерно 17 часов. а днем - 2 раза ем. но .конечно всякое бывает.. (B) (nt) (pi) (B) (B) (nt) (nt) (nt) .-- тогда уже .и ночь не ночь.и день не день... ..и ем что хочу .и когда хочу.. (sr)

11.12.2008, 07:30

а я вот уже 2 дня вообще без ужина!

Привыкать начинаю, и совсем не трудно это.

Делаю вывод - кушала вечером не потому, что так уж хотелось,

а просто - попадалось на глаза что-нибудь вкусненькое.

Светлячок · 11.12.2008, 07:38

ирина так держать!! а вкусненькое по возможности - уберите вообще из квартиры!

ДУНЯ Шапочкина · 11.12.2008, 07:49

А если вкусненькое приносят с наилучшими пожеланиями???

11.12.2008, 08:25

Тогда надо уговорить организм, чтобы принял за лекарство и начал худеть от этого

Или пойти жечь калории перед сном.

Светлячок · 11.12.2008, 09:48

или просто выбрать - что вам важнее -- вкусненькое или хорошая фигура! .я выбираю второе для себя ..и .поэтому иногда мне уже не важно с какими пожеланиями мне его приносят.. нет и все. .но.знаю людей которые комфортно себя чувствуют в полном виде! ..это дело личного выбора.

ДУНЯ Шапочкина · 11.12.2008, 10:06

У меня так. Моя слабость(уже говорила) пироги с яблоками из слоёного теста). (tr) (tr) (tr)
А так как я-,,РОСТУ НЕ БОЛЬШОГО, НЕ МАЛЕНЬКОГО, КАК ДОЛЖНА И БЫТЬ МАМЕНЬКА,,-как написала дочка в сочинении однажды. То мне надо держаться.На высокои женщине-это как-то всё равномерно распределяется.) Поэтому-я поем пирожок, а потом ужмусь пару днеи. кефирчик. потом опять)))

11.12.2008, 06:34	#41
Светлячок Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 80 Спасибо: 0	ирине максимовой . а мне кажется -- все же есть на ночь НЕЛЬЗЯ! .ПОПРОБУЙТЕ ПЛОТНО ПОЕСТЬ ЧАСОВ В 5! ну в 6. И ВСЕ!! .. ^o) (sc) но не вечером! :-S :-S :-S .будет трудно несколько первых дней! потом организм привыкнет и наладится режим питания. __________________ Уважай свою жизнь и она подарит тебе счастье!!!

11.12.2008, 07:04	#42
Real Lady Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,310 Спасибо: 0	По поводу того, когда ужинать. Диетологи категорически не рекомендуют нам есть с полуночи и до четырех утра - в этот период уменьшается выделение пищеварительных ферментов, и еда плохо усваиватеся. Насчет остального приходится решать самим. У каждой из нас свой график производства ферментов и гормонов. Поэтому для каждой из нас и рацион и диету надо подбирать индивидуально. Для большинства, как совершенно верно пишет Юлия, оптимальный режим - последний прием пищи за три - четыре часа до сна. А 10 % - 15 % населения на таком режиме просто не уснут от голода и тревоги. Работникам интеллектуального труда рекомендуется завтракать через три часа после подъема. У многих из них (но опять не у всех) плотный ранний завтрак снижает эффективность работы. Поэтому очень полезно делиться информацией и советами о том, что кому помогает, чтобы думать, пробовать разные диеты и найти среди них свою личную. __________________ Не пытайтесь понять женщину с полуслова,ни одна женщина на полуслове неостанавливается...

11.12.2008, 07:09	#43
Временно Виртуальная Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 200 Спасибо: 0	Спасибо! И еще с Юлей соглашусь. Раньше не понимала, почему, когда на ночь поешь, мало того что спишь плохо, утром как разбитая калоша и настроение поганое.Потом умные люди объяснили. Что ночью организм и отдохнуть то не может, он переваривает, толком не может, поскольку не настроен он на работу, отсюда проблемы с самочувствием, одним словом Теперь даже на Новый год предпочитаю воздерживаться от обжираловки! Праздник ведь это не только угощение! __________________ скоро зима...

11.12.2008, 07:23	#44
Светлячок Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 80 Спасибо: 0	.а я так привыкла уже не есть вечером .что если полный желудок - просто не усну! :-S .тяжесть .тошнота. это дело привычки! можно просто приучить желудок к этому. и завтракать сразу тоже не могу. кофе чашка .с молоком .и все. и промежуток без еды получается примерно 17 часов. а днем - 2 раза ем. но .конечно всякое бывает.. (B) (nt) (pi) (B) (B) (nt) (nt) (nt) .-- тогда уже .и ночь не ночь.и день не день... ..и ем что хочу .и когда хочу.. (sr) __________________ Уважай свою жизнь и она подарит тебе счастье!!!

11.12.2008, 07:38	#46
Светлячок Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 80 Спасибо: 0	ирина так держать!! а вкусненькое по возможности - уберите вообще из квартиры! __________________ Уважай свою жизнь и она подарит тебе счастье!!!

11.12.2008, 07:30	#45
Dee Major Гость Сообщений: n/a	а я вот уже 2 дня вообще без ужина! Привыкать начинаю, и совсем не трудно это. Делаю вывод - кушала вечером не потому, что так уж хотелось, а просто - попадалось на глаза что-нибудь вкусненькое.

11.12.2008, 07:49	#47
ДУНЯ Шапочкина Новичок Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 8 Спасибо: 0	А если вкусненькое приносят с наилучшими пожеланиями??? __________________ ПРОШУ ВЕРИТЬ ТОЛЬКО ФОТО И ЗАЯВЛЕНИЯМ,ОПУБЛИКОВАННЫМ МНОЙ С ЭТОЙ СТРАНИЦЫ!!!

11.12.2008, 08:25	#48
C. Worthy Гость Сообщений: n/a	Тогда надо уговорить организм, чтобы принял за лекарство и начал худеть от этого Или пойти жечь калории перед сном.

11.12.2008, 09:48	#49
Светлячок Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 80 Спасибо: 0	или просто выбрать - что вам важнее -- вкусненькое или хорошая фигура! .я выбираю второе для себя ..и .поэтому иногда мне уже не важно с какими пожеланиями мне его приносят.. нет и все. .но.знаю людей которые комфортно себя чувствуют в полном виде! ..это дело личного выбора. __________________ Уважай свою жизнь и она подарит тебе счастье!!!

11.12.2008, 10:06	#50
ДУНЯ Шапочкина Новичок Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 8 Спасибо: 0	У меня так. Моя слабость(уже говорила) пироги с яблоками из слоёного теста). (tr) (tr) (tr) А так как я-,,РОСТУ НЕ БОЛЬШОГО, НЕ МАЛЕНЬКОГО, КАК ДОЛЖНА И БЫТЬ МАМЕНЬКА,,-как написала дочка в сочинении однажды. То мне надо держаться.На высокои женщине-это как-то всё равномерно распределяется.) Поэтому-я поем пирожок, а потом ужмусь пару днеи. кефирчик. потом опять))) __________________ ПРОШУ ВЕРИТЬ ТОЛЬКО ФОТО И ЗАЯВЛЕНИЯМ,ОПУБЛИКОВАННЫМ МНОЙ С ЭТОЙ СТРАНИЦЫ!!!