Для тех, кто в On-Line. Тема для желающих быстро получить ответ на свой вопрос ... - Страница 5

Белый Шоколад · 14.02.2009, 08:28

??)
?.•??.•??) ?.•?)
(?.•? (?.•` (`'•.?(`'•.?
?.•'?) ?.•'?)
$$$$$$$$______$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$__$$$$$$$__$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$
_$$$
¤.?.•'?»
«`'•.?.¤ ¤.?.•'?»
(?.•'?(?.•'? `'•.?)`' •.?)
?.•?
( `•.?
`•.? )

.0..0.~.С праздником!.~..0.0

Enigma-Girl · 14.02.2009, 08:39

Дорогие одногруппники! Всех с романтичным праздником! (U) (U) (U) (U) (U) (U) (U) (U)

(F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

Enigma-Girl · 15.02.2009, 13:49

Уточняю:

По моему мнению, (U)-это 2 половинки,стремящиеся к объединению!

Enigma-Girl · 15.02.2009, 13:55

Хочу поделиться информацией.

В Австралии последнее время изучают влияние фаз женского цикла на достижения в области спорта и физ. нагрузок.

Первые исследования показали,что в последнюю фазу цикла физ. нагрузки эффективнее помогают сжигать лишний жир.

Может попробовать увеличивать нагрузку последнюю неделю перед крит. днями?

Что думаете?

15.02.2009, 22:50

Света,

я у нас про это не слышала,но попытаюсь выяснить.

Нежность · 16.02.2009, 07:07

Все наоборот!

В США проведены многочисленные исследования, посвященные анализу состояния здоровья спортсменок во время фоликулярной фазы ( 5-14ый день цикла). Они показали, что главным топливом женского организма в этот период становятся углеводы. В итоге те запасы сахара, которые обычно организм делает в печени и мышцах в виде гликогена, истощаются. В это время "выгодно" заниматься самым жестоким интервальным кардио. Дефицит сахара заставит ваш организм немедленно взяться за сжигание жировых запасов. Интервальное кардио в фоликулярной фазе превращает спортсменку в машину по пережиганию подкожного жира и дает невероятно сильный эффект похудения.

По собственным наблюдения я заметила, что в первые две недели цикла легче и результативнее дается кардио, во второй половине увеличивается сила и легче идет силовой тренинг.

16.02.2009, 09:38

Привет. Подскажите есть ли комплекс упражнений который можно выполнять на дому чтобы убрать бока и "поднять" попу? Какое время понадобится что бы добится видимого результата? Заранее спасибо.

Pene1opa · 16.02.2009, 10:01

Настя! Просмотрите ближайшие темы, там есть ответ на Ваш вопрос

16.02.2009, 12:49

Приветик всем.

После тренеровок у меня сносит крышу(2 часа не ем после тренировки), но потом станавлюсь сама не своя по поводу еды.ем всё подряд, что вижу.как с этим бороться?

Enigma-Girl · 16.02.2009, 18:38

Ксения,мы этот вопрос обсуждаем в группе уже месяц.Посмотрите в других темах.

Если коротко.Я попробовала не терпеть 2 часа,а через полчаса после тренировки выпить коктейль,а еще через полчаса покушать,но не жирное.Аппетит ООООчень сдержанный.Попробуйте. (F)

14.02.2009, 08:28	#41
Белый Шоколад Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 235 Спасибо: 0	??) ?.•??.•??) ?.•?) (?.•? (?.•` (`'•.?(`'•.? ?.•'?) ?.•'?) $$$$$$$$______$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$__$$$$$$$__$$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$__$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$$$$$$$ $$$$$$$ _$$$ ¤.?.•'?» «`'•.?.¤ ¤.?.•'?» (?.•'?(?.•'? `'•.?)`' •.?) ?.•? ( `•.? `•.? ) .0..0.~.С праздником!.~..0.0 __________________ ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

14.02.2009, 08:39	#42
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Дорогие одногруппники! Всех с романтичным праздником! (U) (U) (U) (U) (U) (U) (U) (U) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) (F) __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

15.02.2009, 13:49	#43
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Уточняю: По моему мнению, (U)-это 2 половинки,стремящиеся к объединению! __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

15.02.2009, 13:55	#44
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Хочу поделиться информацией. В Австралии последнее время изучают влияние фаз женского цикла на достижения в области спорта и физ. нагрузок. Первые исследования показали,что в последнюю фазу цикла физ. нагрузки эффективнее помогают сжигать лишний жир. Может попробовать увеличивать нагрузку последнюю неделю перед крит. днями? Что думаете? __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

16.02.2009, 07:07	#46
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Все наоборот! В США проведены многочисленные исследования, посвященные анализу состояния здоровья спортсменок во время фоликулярной фазы ( 5-14ый день цикла). Они показали, что главным топливом женского организма в этот период становятся углеводы. В итоге те запасы сахара, которые обычно организм делает в печени и мышцах в виде гликогена, истощаются. В это время "выгодно" заниматься самым жестоким интервальным кардио. Дефицит сахара заставит ваш организм немедленно взяться за сжигание жировых запасов. Интервальное кардио в фоликулярной фазе превращает спортсменку в машину по пережиганию подкожного жира и дает невероятно сильный эффект похудения. По собственным наблюдения я заметила, что в первые две недели цикла легче и результативнее дается кардио, во второй половине увеличивается сила и легче идет силовой тренинг. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

15.02.2009, 22:50	#45
Eileen Dover Гость Сообщений: n/a	Света, я у нас про это не слышала,но попытаюсь выяснить.

16.02.2009, 09:38	#47
Lou Zar Гость Сообщений: n/a	Привет. Подскажите есть ли комплекс упражнений который можно выполнять на дому чтобы убрать бока и "поднять" попу? Какое время понадобится что бы добится видимого результата? Заранее спасибо.

16.02.2009, 10:01	#48
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Настя! Просмотрите ближайшие темы, там есть ответ на Ваш вопрос __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

16.02.2009, 12:49	#49
Amanda Lynn Гость Сообщений: n/a	Приветик всем. После тренеровок у меня сносит крышу(2 часа не ем после тренировки), но потом станавлюсь сама не своя по поводу еды.ем всё подряд, что вижу.как с этим бороться?

16.02.2009, 18:38	#50
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Ксения,мы этот вопрос обсуждаем в группе уже месяц.Посмотрите в других темах. Если коротко.Я попробовала не терпеть 2 часа,а через полчаса после тренировки выпить коктейль,а еще через полчаса покушать,но не жирное.Аппетит ООООчень сдержанный.Попробуйте. (F) __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .