![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#31 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
![]() |
я пока не знала об измениниях организма связаных с кд - у меня ниче и не было.,. а как узнала что существует пмс и жор, и что не надо тренироватся. - сразу стали они приходить ко мне., стала аакуратничать на треньках.
![]()
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
![]() |
![]() |
![]() |
#32 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,140
Спасибо: 0
![]() |
во. вот она темка про КД оказывается и я тут даже выступала.
__________________
уехала в заводской...вернусь вечером |
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 539
Спасибо: 0
![]() |
я пропускаю первый день,иначе откроется сильное кровотечение,уже лежала в стационаре.больше не хочу.у всех индивидуально,раньше я не замечала и чуствовала себя прекрасно,но сейчас надо беречься.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =). |
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Гость
Сообщений: n/a
|
КД первые 3 протекают тяжело - с физической болью, да и тошнит к тому же, но отказалась от занятий не по причине плохого самочувствия, а потому, что именно первые 3 дня ничего не получается.
|
![]() |
![]() |
#35 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
![]() |
Я свой спортивный режим не меняю, потому что вообще ничего не замечаю. Ни до, ни после, ни во время.
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
![]() |
я тоже спортивный режим не меняю. но замечаю, что до, у меня вырастает физическая сила, а во время энергии через край. Вот я этим и пользуюсь
![]()
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1
Спасибо: 0
![]() |
Тут каждому индивидуально!я всегда тренеруюсь во время КД,лишь слегка уменьшая нагрузку на пресс!Но ест люди,кому действительно нужен отдых первые 3 дня,иначе и обмороки и кровотечения и все что хочешь!Каждый должен чувствовать свой организм!
__________________
Хорошо там, где нас нет. Плохо, что нас нет там, где хорошо. |
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 148
Спасибо: 0
![]() |
А у меня - как у Евгении, расслабляться себе не даю.
__________________
Не знакомлюсь. |
![]() |
![]() |
![]() |
#39 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 324
Спасибо: 0
![]() |
А я как то увлеклась чтением литературы на этот счет, вообще советуют воздержаться от занятий на время КД, но кто же себе может такое позволить?
![]() А вот на счет йоги тем кто практикует советую поискать инфо, потому что есть масса асан запрещенных во время КД и это не только перевернутые позы, а также есть список асан рекомендуюмых на время КД, которые также помогают облегчить боль. Для меня нет выходных, поскольку спорт работа, но в первые дни я намного уменьшаю нагрузку и не задействую пресс при ведении классов, тренировки мои личные для себя также корректирую, а в первые 1-2 дня не занимаюсь. У меня кстати в первые дни и сил нет, хочется просто лежать и ничего не делать ![]()
__________________
Всем большое спасибо за поздравления!!!! Очень притно ,что вы не забыли меня поздравить! |
![]() |
![]() |
![]() |
#40 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 436
Спасибо: 0
![]() |
я тоже думаю, что все очень индивидуально. я занимаюсь в КД., только замечаю, что очень быстро устаю и сразу после тренеровки засыпаю без задних ног
__________________
Опять тепло. Что случилось с погодой? |
![]() |
![]() |