 |
 |
|
|
 |
 |
19.03.2009, 07:26
|
#41 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Супер сет для " булок" приседы, выпады, гиперэкстензии 2-38-10
|
|
|
19.03.2009, 07:36
|
#42 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
 |
А мне нельзя делать упражнения со штангой :'( ! Как мне дальше жить? :'(
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
|
19.03.2009, 07:40
|
#43 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Алесь, может у тебя есть какой-то " позволительный вес " ?? или вообще ни-ни ????
|
|
|
|
19.03.2009, 07:45
|
#44 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Пока мне даже с пустым грифом не разрешают :'( :'( :'( ! Может быть в мае, когда я в очередной раз покажу врачу свою спинку, мне позволять хоть минимальный вес.Но (пусти козла в огород) знаю, захочется вес-то прибавлять. Вот и страдаю (tr) !
Ну никуда попа не годится без штанги! (sr)
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
|
|
19.03.2009, 07:50
|
#45 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
не расстраивайся тебе ли об этом говорить
 |
|
|
|
19.03.2009, 07:54
|
#46 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
Олеся, упражнений так много! В тренажерах тебе можно? А выпады с гантелями?
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
|
|
19.03.2009, 08:16
|
#47 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Ага! Наташа! Я в тренажерах могу и выпады делаю! Но ты меня понимаешь, штангу ничто не заменит!
Но я придумала такой вариант: я сейчас усиленно работаю на спину, чтобы корсет мышц, вокруг позвоночника был очень крепким. А потом все равно хоть с небольшими весами со штангой поработаю!
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
|
|
19.03.2009, 08:27
|
#48 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Насчет мышишц спины темка для меня актуальная с недавних пор (tr) (tr) после болей в пояснице и посещения врача....посмотрел он меня и говорит мышишцы спины слабые, у меня глаза на лоб,как так ?? качаю качаю и все слабые а он мне и говорит там есть такие мелкие и противные которые так просто не укрепить (N) (N) которые как раз позвоночник удерживают (tr) для этого нужно спец оборудование которое есть только в специализированных центрах.. таких как у ДИКУЛЯ например (N) (N) ТАК ЧТО ЭТО ДЕЛО ТОНКОЕ И ИМ НАДО ЗАНИМАТЬСЯ И ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНО ! во как
|
|
|
|
19.03.2009, 08:31
|
#49 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 884
Спасибо: 0
|
Согласна, Настя! Но работаю с тем, что имею. Мой врач говорит, что если бы не мои крепкие мышцы спины, то позвоночник давно бы высыпаался. сама знаешь куда
! А так визуально даже не заметно КАКОЙ у меня скалиоз! Так что нет предела совершенству (даже при кривых позвонках )
__________________
МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!! |
|
|
|
|
19.03.2009, 08:38
|
#50 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Само сабой !!
|
|
|
Линейный вид
