12.08.2009, 08:19 | #511 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
Доброе утро
Только пришла с тренировки- 30 минут на беговой дорожке, 30 минут пресс и руки, через час еще -40 минутАэробики и велотренажера минут 30
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
12.08.2009, 11:21 | #512 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
|
А мне лениться не позволили. Вернулась с отпуска 4-го августа, 5-го муж затащил на тренировку. Но самое интересное, что я, во время отпуска, не набрала ни одного лишнего грамма. Может потому что отпуск был активный. помимо плавания, водные лыжи, два похода по горам, погоняла на скутере по волнам и на квадроцикле по горам, даже на банане прокатилась, а еще с сыном полетали на парашюте.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
12.08.2009, 11:34 | #513 |
Новичок
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2
Спасибо: 0
|
Привет,я здесь новичок.Рада буду с вами общаться.Я сегодня устроила утриний збег на 30минут,затем занялась пилатесом 20м.а в конце выполнила упрожнения на растяжку.Чувствую себя как космонавт.
__________________
папа и мама– это первые два авторитета, на которых для ребенка зиждется мир, зиждется та вера в жизнь, в человека, во все честное, доброе и святое. |
12.08.2009, 19:01 | #514 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 371
Спасибо: 0
|
Только что с тренировки ..силовая (грудь, руки), пресс - получил с полна , посмотрим завтра что скажет, и кардио - 40 минут, которые были просто в кайф ..настроение супер!Собой довольна!
__________________
У меня есть самое дорогое и ценное во всей вселенной-семья.Все остальное-пыль... |
12.08.2009, 20:02 | #515 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 393
Спасибо: 0
|
Я тоже только что с тренировки, с приятной усталостью Сегодня у меня час Super Sculpt, час Step аэробика и 25 минут разделила на дорожку и потянуться. Сауна, конечно, после всего этого само собой!
__________________
Самая лучшая жена-у моего мужа. |
13.08.2009, 17:00 | #516 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
супер наконечто сегодня кайф в зале словил сам себе ненарадуюсь потехоньку стронулся сместа прогрес к старому напровлению тренеровка на все 90 пр
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
15.08.2009, 11:00 | #517 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 223
Спасибо: 0
|
vsem privet.vchera provela tiazeluju trenirovku na nogi i press,+ plyometric,massaz na Power Plate.Segodnia ele mogu xodit ,polnij otdix
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!" |
15.08.2009, 11:28 | #518 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
Вчера 3 км. по стадиону, потом час-силовой.
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
15.08.2009, 14:00 | #519 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 236
Спасибо: 0
|
Всем привет )) наконец дорвалась )) час силовой и 40 минут сайкл. ооочень прияная усталость
__________________
Вопрос: кто еще, кроме меня, жалеет, что не спал в детском саду, когда был тихий час? |
15.08.2009, 15:17 | #520 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
и снова снова кайф в зале получил тренеровк ана ура . делал ноги правда вот уже на прес кое как сил нет
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |