 |
 |
|
|
 |
 |
09.08.2009, 16:43
|
#511 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
В группе есть оч.хороший альбом,где просто и понятно все про упражнения для ног и ягодиц.Посмотрите.
|
|
|
10.08.2009, 04:52
|
#512 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
 |
Доброе утро девочки
 (F)Скажите пожалуйста..Я только 2 месяца как тренируюсь, но все время хочу есть.Это нормально?Раньше утром не завтракала, а теперь надо.Я боюсь вдруг вес попрет.
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
10.08.2009, 05:41
|
#513 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Нина, аппетит это нормально, только его надо стараться контролировать
 |
|
|
|
10.08.2009, 08:42
|
#514 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
Вот я и стараюсь как могу, у меня такого никогда не было.Раньше утром если поем, то мне плохо, глова кружилась, спать сразу хотелось,а сейчас.
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
|
10.08.2009, 10:19
|
#515 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
все логично - ты увеличила энегозатраты, организм пытается их компенсировать, отсюда и аппетит
|
|
|
|
10.08.2009, 11:55
|
#516 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
Света, а что можно кушать, вернее всего-чего категорически нельзя кушать?:-O
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
|
10.08.2009, 12:26
|
#517 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
желательно снизить углеводы и жиры
побольше белка - мясо с овощами, творог. я ем все, но в меру, ну не могу я от сладкого отказаться |
|
|
|
10.08.2009, 12:36
|
#518 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
|
От сладкого очень трудно отказаться, особенно от шоколада.Я отказалась и от кофе и от шоколада уже как месяца 2 не ем и не пью.Но зато балуюсь халвой и казинаками, а еще мороженое(ic)Творог-очень люблю, а сколько его можно раз в день есть? Я его с грецким орехом и изюмом делаю.
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
|
|
|
|
10.08.2009, 13:09
|
#519 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
по поводу сколько раз в день можно творог - не думаю, что есть ограничения
главное за жирностью следи, чтобы не больше 4-5% была |
|
|
|
10.08.2009, 13:16
|
#520 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
обалдеть лудше кофе с шиколадом чем все остальное
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
|
|
|
Линейный вид
