![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#511 |
Гость
Сообщений: n/a
|
В группе есть оч.хороший альбом,где просто и понятно все про упражнения для ног и ягодиц.Посмотрите.
|
![]() |
![]() |
#512 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
![]() |
Доброе утро девочки
![]()
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
![]() |
![]() |
![]() |
#513 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Нина, аппетит это нормально, только его надо стараться контролировать
![]() |
![]() |
![]() |
#514 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
![]() |
Вот я и стараюсь как могу, у меня такого никогда не было.Раньше утром если поем, то мне плохо, глова кружилась, спать сразу хотелось,а сейчас.
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
![]() |
![]() |
![]() |
#515 |
Гость
Сообщений: n/a
|
все логично - ты увеличила энегозатраты, организм пытается их компенсировать, отсюда и аппетит
![]() |
![]() |
![]() |
#516 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
![]() |
Света, а что можно кушать, вернее всего-чего категорически нельзя кушать?:-O
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
![]() |
![]() |
![]() |
#517 |
Гость
Сообщений: n/a
|
желательно снизить углеводы и жиры
побольше белка - мясо с овощами, творог. я ем все, но в меру, ну не могу я от сладкого отказаться ![]() |
![]() |
![]() |
#518 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 192
Спасибо: 0
![]() |
От сладкого очень трудно отказаться, особенно от шоколада.Я отказалась и от кофе и от шоколада уже как месяца 2 не ем и не пью.Но зато балуюсь халвой и казинаками, а еще мороженое(ic)Творог-очень люблю, а сколько его можно раз в день есть? Я его с грецким орехом и изюмом делаю.
__________________
Есть такая профессия Родине настроение портить - неонатолог... |
![]() |
![]() |
![]() |
#519 |
Гость
Сообщений: n/a
|
по поводу сколько раз в день можно творог - не думаю, что есть ограничения
![]() главное за жирностью следи, чтобы не больше 4-5% была |
![]() |
![]() |
#520 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
![]() |
обалдеть лудше кофе с шиколадом чем все остальное
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
![]() |
![]() |